有糖尿病和高血压两种症状的老年人平常饮食上吃些什么好

Question

患者信息：女 73岁 天津
病情描述(发病时间、主要症状等)：
有高血压，糖尿病，血糖空腹的话一般维持的是7-8左右，血压高，大概在140左右

想得到怎样的帮助：
平时吃些什么蔬菜水果好（要详细的内容）

Answer 1

我妈妈也是糖尿病和高血压，平时饮食注意清淡的，少糖的、低脂肪的食物，主食要控制在7两左右，尽量吃干饭{稠的也行}，可以吃些荞麦粥，有助降低高血压和血糖。可以吃的水果有木瓜、火龙果、白地瓜{不是白薯}、西红柿、柚子、脖脐等。

Answer 2

对于糖尿病与高血压并存的患者来说，做好饮食控制是十分重要的，这类患者一般会出现不同程度的脂代谢紊乱，所以又尽量少摄入高脂肪含量的食物，如油炸花生米，动物内脏，最直接的办法是炒菜少放油，最好能控制一下食物总摄入量，尽量不要吃火龙果等含糖量高的水果，可选择一些如猕猴桃等含糖量低的水果，另外，身体条件允许的情况下，应适量增加运动量 ,还有就是少食或不食餐馆内的菜肴

Answer 3

高血压 糖尿病 应该少吃味精、 少吃苹果、西瓜、饮料可以每周一次Omega3的鱼类，摄入足量的维生素D，吃肉桂、坚果但是不宜多吃。绿茶、柑橘类水果、深海鱼、高纤维食物、豆荚类、玉米，冬瓜一身都是宝本回答被提问者采纳

Answer 4

73岁了，血压控制在140，这不是很好吗，应该说血压正常了。血糖嘛也不算高。各种蔬菜、水果都可以吃，不过要适量，同时要有运动量，每天散步1小时。生活质量是没有问题的。

Answer 5

吃清淡食品 水果吃猕猴桃