节食减肥的坏处有什么？

Question

如题所述

Answer 1

坏处就是根！本！瘦！不！下！来！越！减！越！胖！节食，你的身体觉得你很饿，就会开启省电模式，你的基础代谢就会下降，你就不会瘦，而且会晕倒，会不舒服，浑身各种不舒服，这个时候你就会后悔，就会好好吃饭，你的身体就会认为哇这是饥荒中的救援！这是雪中送炭！这是天赐的礼物！我先把它变成脂肪存起来，看我多聪明帮小主人应对饥荒（得意乛◡乛），你的脂肪就这样胀起来了，达成 成就：越减越胖！同时，你的极低的基础代谢还是恢复不了正常，因为你已经达成了成就：代谢损伤！内分泌失调！停经！恭喜你！可以去医院了！

Answer 2

节食之后只要恢复正常饮食量你都会像吹了气球一样反弹回去，速度之快你根本没来得及反应，尤其是肚子和胃部会比以前更肥。节食之后只要你的意志力不足，或者觉得自己已经瘦了可以肆无忌惮的吃一些东西了，那恭喜你，你会更加依赖食物，并且会有暴饮暴食的冲动。女生会出现经期不正常，停经等。这只是我节食两周后就出现的恶果，亲身经历。除非你觉得自己一辈子都可以坚持节食，不然就有反弹的后果。

Answer 3

我说说我的吧。刚节食摸着平坦的肚子会很满意，而且会坚持一段时间，但是时间久了就会掉头发，和情绪不好，没有力气，关键是节食完了后我疯狂暴食，然后就会催吐，现在变成了我饿了也想吃，不饿也会吃，一直吃，除了吃好像没有其他事情干，不过现在不催吐了，因为会导致脸大，而且疫情期间估计也是闲的，等恢复正常上班了，就会好一点，一定保证三餐吃好，我运动了一个月，每天跳操只跳十分钟，体型变了，瘦了点，160cm，107斤，想减到104，而且一定要正视自己，没必要一个瘦子还天天叫减肥，因为慢慢你会发现，健康真的很重要，胖瘦无关紧要。运动运动运动，哪怕是十分钟。吃多了就多走动，靠催吐的人，想想自己的胃，有孩子的想想自己的孩子，生病了孩子怎么办。可能想想这些才会控制一点，医学叫神经性贪食症，我体验过。很痛苦，现在解脱了，回归正常，也祝愿妹子们减肥成功，兔妹们早点戒掉。本回答被网友采纳

Answer 4

正在节食减肥，效果是当然有的，至于会怎样恐怖的反弹就不知道了。我是吃代餐粉（早中晚都是只吃代餐粉喝水），今天第十二天（瘦了十斤，肉眼可见明显）。就在刚才，我实在馋的不行了，就定了一份韭菜鸡蛋馅的饺子，一份肉三鲜饺子，一份米粉，一杯奶茶。很糟糕，我居然吃每一样都觉得味道好淡，但是我老公吃就觉得味道很足，我吃了一点儿就觉得饱了。这些食物都是我爱吃的，但是我居然吃不出味道，而且这么多天都只喝水，好像咀嚼也不顺畅了似的，上牙堂好疼。我决定明天开始恢复饮食。当然不是一下子吃好多那样，就是少油少盐低卡，然后种类多一点吧。其实节食减肥肯定有害身体健康的，但是假如你本身很强壮，也不至于像别人说的那么严重。我觉得应该是节食出了一定效果以后，开始逐量恢复饮食，以保持成果。

Answer 5

我也节食过一段时间，为了减肥。在很多人看来会很傻，但是女孩子为了瘦为了漂亮，可以坚持。然而我忘了自己的胃病，疯狂的可怕，半个月的晚饭没吃后，吃饭没了食欲，任何我喜欢的美食都提不起我的兴趣，就像得了厌食症那般。面黄肌瘦，姨妈不调，痛经那都是轻的说的。调养了很久很久才慢慢的恢复。但是我仅靠节食瘦的5斤不仅反弹回去了，反而更胖了 。我也看到过一个真实的故事，一个姐姐一样从180瘦到112，可怕吧，但是更可怕的是，好好吃饭都会反弹如今已经140。反复暴食症折磨。而且牙齿不好，胃不好。用了很久科学的方法调理，然并卵，长时间节食导致的后遗症怎么可能轻易消去。 在我调养好身体之后，选择了减肥药，是我认真挑选后的结果，也很喜欢卖药的姑娘，不是一味的推销。我断断续续吃了快两个月瘦了20斤左右！只能告诉仙女们，欲速则不达，减肥不要靠极端的方式。当然啦，我还是对减肥药保持中立态度滴。