怕黑,怎么克服这种恐惧?

Question

小的时候有一次父母不在家,我一个人呆在家里,那天晚上深夜,我听到一种很恐怖的声音,那种声音真的很恐怖,在这里我也不知道该怎么去描述那种声音了,从那以后我对黑夜就产生了一种莫名其妙的恐惧,平时我一个在家时,我就把家里所有的房间的灯都开着才比较好,晚上我都不敢睡觉,就一直看电视或看书,累了也是开着灯睡,但睡一点也不安稳,常常会惊醒.我该怎么样去克服这种怕黑的心理呢?
不要建议我去看心理医生哦,我进行过心理测试,一切正常~~~~~

Answer 1

你听到的应该是比较尖锐的声音，假如是这样的话就没问题了。
由于在夜里身边的声音都比较小，盖不住耳内分子运动时产生的声音。所以就能用肉耳听到。在白天或者比较吵的时候由于旁边的声音盖过了此音所以就听不到，晚上听到这声音的时候觉得平时都没听过，自然觉得恐怖。但知道了其来历就不必要害怕了。
补充：分子布满了世界各个角落，世界万物也是由分子构成。它的活动轨迹是无规律的运动。分子运动的高频率声音我们在安静的情况下是可以听到的。

Answer 2

你要相信这个世界上没鬼，所以一些恐怖的声音啊什么的，都是自己胆小的原因。
我也很胆小，其实都是自己想象的，走夜路感觉后面有人，不敢自己在屋里呆着。我自己有时候就告诉自己“世界上本没鬼，都是自己吓自己”。
建议你不要看那些恐怖片，那些东西都是人门自己恶心自己的，看了会增加你的想象，我是从不看那些东西的。
总之，自己克服吧，也没必要看心理医生。

Answer 3

其实都是自己吓自己 走在黑暗小巷子 是不是觉得前
面恐怖不敢走太快 走到一半又觉得后面有人 越走越
快 找个大胆的朋友一起去练胆 最好是男生(爱面子
又可保护女生)比较安全些 习惯就不怕了 待在室内
久了就闻不到刚进去的香味 是一样道理的 习惯就好了

Answer 4

这是每个人会经历的正常现象。你可以试着看电视或看书，记住最好是不要很恐怖很刺激的，最好是自己感兴趣的，内容比较美好的。3，4次习惯了就好了。我就是这样的。

Answer 5

小的时候我也怕黑可能是在什么时候留下了阴影，如果安全的话，多走走夜路慢慢就习惯了，祝你好运