睡午觉算不算是好习惯？

Question

午睡有哪些好处呢?

Answer 1

睡午觉是个好习惯，因为睡午觉可以保护心脏，让我们的身体得到适当的休息，使我们的身体更健康。

Answer 2

事实证明，午睡确实是一个好习惯，选择好的午睡姿势也确实有益身心健康。但是否该午睡却是因人而异的。
■健康午睡6要素
1睡前不吃油腻食物，不吃得太饱。
2午睡姿势以平躺仰卧或侧卧为佳。
3避免空调与电扇直接吹向身体。
4尽量避免趴睡。
5饭后不宜马上入睡，最好活动10分钟再睡。
6睡醒后补水，以补充血容量，稀释血液黏稠度。

Answer 3

睡午觉是一个非常好的习惯。睡午觉可以使身体和大脑放松，得到充分的休息，可以保证下午的工作精力充沛。

Answer 4

睡午觉是好习惯，特别是夏天夜短，大多晚上睡眠不足，中午睡会儿，对下午工作和身体健康都有好处。

Answer 5

算是好习惯，可以消除疲劳，养精蓄锐，下午会非常有精神，还可以补晚上睡觉时间，恢复自己的体力。