第2个回答 2016-04-21
枣,味甘;性温。含有人体所需18种氨基酸,维生素A、B1、B2、C、E、P和烟酸,尤其是维生素C、维生素P极为丰富,具有“天然维生素丸”之称。如果是干枣,一般是3-5颗这样的说法!另外有一种是半鲜枣(是干枣里水分保留较多的枣,口感新鲜,多吃也不容易上火,这种枣市面极少有,我也是好枣,才有机会吃上的);如果是鲜枣,根据情况吃。红枣的禁忌如下:
①红枣虽好,可常食用,但不可过量,吃多了会胀气,因此应注意控制食量。
②红枣糖分丰富,不适合糖尿病患者吃;多吃红枣,没有喝水漱口,容易蛀牙。
③湿盛或脘腹胀满者忌食;湿热重、舌苔黄 的人不宜食用。
④有宿疾、食积、便秘者不宜多吃;龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用。
⑤枣皮纤维含量很高,不容易消化,吃时一定要充分咀嚼,不然会影响消化。肠胃道不好的人一定不能多吃。
⑥红枣含有非常丰富的维生素C和维生素P,这两种维生素对预防 高血压、高血脂、防癌有很好的作用。
吃枣,需要根据跟人情况而定。本回答被网友采纳