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中招考试1000米长跑前吃什么提高成绩?
如题所述
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推荐答案 2020-03-25
1
红牛
,最好不用,我考试的时候试了,没用
2葡萄糖水
提前半个小时喝
3VC
没试过,不过我们学校没人用
4巧克力,提前20分钟吃就行,推荐
5咖啡……这不是提神用的么,没试过……
6可乐。。。没用,而且杀精,最好别试
7兴奋剂,你在医院人是人就行,很简单,但最好别尝试,对身体不好。
其实不用这些也可以,主要是做好准备活动,不用过于紧张,就当成史地政生加试就行,我们学校就有体育考试20分,中考610的。。。(我大连的,08年参加的中考)
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其他回答
第1个回答 2019-09-30
中招考试1000米长跑前吃兴奋剂(违法的)可以提高成绩,但是最好不要这样。
想要提高产品成绩最好的方法是锻炼,可以给自己一个适当的目标,每天持之以恒的进行,相信不久的时间就可以很好的提高成绩。
在刚开始的时候可以适当的短跑,之后慢慢的增加。
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体育
1000米
中考
前吃
些
什么
有助于
提高成绩
答:
葡萄糖可以被人体直接吸收
,赛前半小时喝两支50%的葡萄糖就可以了。
葡萄糖不需要稀释,直接服用即可
。赛前一周少吃糖,赛前三天开始大量摄取糖分,赛前一顿饭以面食为主,尽量不要吃米饭,不好消化还容易引起胃酸。
赛前不要吃巧克力
。比赛前三天开始调整性训练,不要过度劳累,让自己保持最佳状态,相信...
1000米跑
之
前吃什么
好喝什么有助于提速 力克有用么
答:
1.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉)
,不要喝其他饮料,口渴可喝白水,赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记!!2.比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食,吃了比赛时嗓子会发粘。3.了解一下对手的情况。谁的水平高,谁的成绩好,做到心中有数。其次是自己做好...
【
1000米长跑前吃什么
】女孩体能测试前吃什么
答:
首先,比赛前从前三天少吃或不吃含糖食物,
到赛前三天开始多吃高塘食物,比赛当天吃饭八成饱,要好消化,比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%
。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。运动或比赛前,学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄,赛前应控制过多的饮食和饮水,更不得饮酒。1000米长跑...
如何
提高1000米长跑成绩
答:
1.首先,比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物,
到赛前三天开始多吃高塘食物,比赛当天吃饭八成饱,要好消化
,比赛前20 分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度20%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。2、认真做好运动前的准备活动。强化肌肉韧带的力量,提高机体的灵敏性和协调性,从而防止受伤,就...
快中考体育了,
跑步前
应该
吃什么?
喝什么?吃多少?喝多少?
答:
可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动,强化肌肉韧带的力量,
提高
机体的灵敏性和协调性,从而防止受伤,就可提高运动
成绩
。 4、考前,应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄,赛前应控制过多的饮食和饮水,更不得饮酒。 5、运动后,应做好放松活动,以尽快恢复体力和肌肉...
1000米长跑前吃什么
会
提高成绩?
答:
吃兴奋剂,但是那不允许,可以喝一支葡萄糖
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