脑子老是会去想那些做错或者想起来会很难受的事情,而且不能控制不去想,怎么办?

如题所述

一个人如果阅历不够丰富,生活的圈子狭小,就会有这种情况。所以不要孤独,最起码要和家人多联系交流,最好有几个好友也行,通过交流,修正自己对世界的一些狭隘的看法,修正自己的三观,学会柔和处世,最好看看一些传记之类的历史的书,就能知道人和人相处的一些规律,总之就是要“入乡随俗”地遵守这个环境的游戏规则,没事的,过来这么个阶段就好了,人不可能总是一个阶段的不变的,只要你安下心来,风物长宜放眼量,一步一步耐心的走,只需努力做好眼前的事。以后会好的。同时可以试着看看心理医生。也未尝不可。追问

有什么推荐可以帮助到这方面的书吗

追答

《平凡的世界》《曾国藩》。。。主要是通过看一些这类书,充分了解到每个人的一生都是曾经经历过艰苦和磨难的,但先苦后甜,不吃苦等于不种地,哪来的收获甜蜜呢?所以不能怕吃苦,因为总有出头之日,更何况苦中带甜,也未必是时时皆苦的啊。整个世界都是从苦难走向幸福的,古代即使是皇帝都没吹过空调呢,想想是不是世界在进步?要有宽宏的历史的大眼光,横贯古今,多看看历史类的,了解世界历史和一些各个国家发展史(可以看看大国的就足够)。从中看看当时的各类人的生活,都是战胜困难,走向现代文明高科技的。所以,一定要知道,自己是幸福的活着的。

追问

好的谢谢

你肯定是个阅历丰富的人

追答

是的。像我这样的人有很多很多,都经历过很多的苦难(身体心灵上都有过),然后一步步走过来,熬过来,生活原来会一点点变化变好的,要好好活着,耐心看老天安排,走完这一生。

多看书,还要多观察,平时可以像看电影一样,不说话少说话默默观察别人的对话办事,看看各人的处事方式和达到的不同效果,慢慢的会理解古人说的道理真对。

追问

嗯,谢谢,对我应该会有帮助

追答

嗯。如果有这样子持续的情况出现,要跟家人说,不用给外人讲,然后让家人带着看看心理医生。切记。

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第1个回答  2019-11-29
那你就多和朋友或者亲戚多联系,一去出去逛街,一起溜达,总之不要让自己一个人胡思乱想,你开心了自然不会想那么难受的事
第2个回答  2019-11-29
想就想啊,那就不要控制,顺其自然,你不要逆着你的想法,那样容易形成思维对抗如,果想了那就想啊,那又怎样呢!你这样做看看过段时间有没有好转
第3个回答  2019-12-22
多做做体育运动,或看几本自己感兴趣的书或电影,转移注意力,就不会胡思乱想了。
第4个回答  2019-11-29
有一段时间也是
老想不开心的事
后来发现除了让自己
更难受以外
没其他好处
但日子还是要过
好过歹过都是一天
为什么要让自己难受呢
后来再想难受事时
会有意提醒自己别想
同时找事做分散自己注意力
现在不会老想不开心的事了
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