薏米、红豆、花生、红枣、枸杞可以和很多东西一起煲汤，要说最滋补的，有桂圆，银耳、百合等。
薏米、红豆、花生、红枣、枸杞可以和桂圆煲汤，女人多吃，对气血好，气血通了，皮肤、便秘都会慢慢好起来的。
薏米、红豆、花生、红枣、枸杞，也可以加银耳、百合煲汤，润肺健脾，补充肾气。
红豆薏米水可以消肿祛湿，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，古籍说红豆“多食令人瘦”；薏米也有美白、清热排毒的功效。
红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。
红枣枸杞都有很好的护肝功效。
扩展资料：
薏米红豆粥的功效
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
关于薏米和红豆的“消肿”作用，不光指水肿，还有肥胖。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。
水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-12-15
薏米、红豆、花生、红枣、枸杞可以和很多东西一起煲汤，要说最滋补的，有桂圆，银耳、百合等。
薏米、红豆、花生、红枣、枸杞可以和桂圆煲汤，女人多吃，对气血好，气血通了，皮肤、便秘都会慢慢好起来的！
薏米、红豆、花生、红枣、枸杞，也可以加银耳、百合煲汤，润肺健脾，补充肾气。
相关知识：
薏米红豆枸杞红枣能在一起煮的。有补中益气，消肿祛湿美白，清热排毒，护肝，滋脾土、润心肺的功效。
红豆薏米水可以消肿祛湿，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，古籍说红豆“多食令人瘦”；薏米也有美白、清热排毒的功效。
红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。
红枣枸杞都有很好的护肝功效。
煲汤的好处：
养生好方式以水分为主的煲汤，由于制作过程中比一般料理少了油煎、油炸的过程，除可预防肥胖之外，更能减少心血管疾病的产生。加上煲汤有美颜、健身、润肤、增强免疫力的特点，因此当人虚弱生病或是女性朋友生产、坐月子时，汤品更是补充体力又不伤肠胃的营养佳品。
营养好吸收汤中加了丰富的肉类、蔬菜一起熬煮，食材中的营养素都溶于汤中，加上是全水解的营养成分，电解质浓度和我们的体液相近，很容易被肠胃吸收，所以煲汤是最适合随着人体血液循环吸收的食物料理方式。本回答被网友采纳
薏米、红豆、花生、红枣、枸杞可以和桂圆煲汤，女人多吃，对气血好，气血通了，皮肤、便秘都会慢慢好起来的！
薏米、红豆、花生、红枣、枸杞，也可以加银耳、百合煲汤，润肺健脾，补充肾气。
相关知识：
薏米红豆枸杞红枣能在一起煮的。有补中益气，消肿祛湿美白，清热排毒，护肝，滋脾土、润心肺的功效。
红豆薏米水可以消肿祛湿，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，古籍说红豆“多食令人瘦”；薏米也有美白、清热排毒的功效。
红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。
红枣枸杞都有很好的护肝功效。
煲汤的好处：
养生好方式以水分为主的煲汤，由于制作过程中比一般料理少了油煎、油炸的过程，除可预防肥胖之外，更能减少心血管疾病的产生。加上煲汤有美颜、健身、润肤、增强免疫力的特点，因此当人虚弱生病或是女性朋友生产、坐月子时，汤品更是补充体力又不伤肠胃的营养佳品。
营养好吸收汤中加了丰富的肉类、蔬菜一起熬煮，食材中的营养素都溶于汤中，加上是全水解的营养成分，电解质浓度和我们的体液相近，很容易被肠胃吸收，所以煲汤是最适合随着人体血液循环吸收的食物料理方式。本回答被网友采纳
第2个回答 2016-01-21
薏米、红豆、花生、红枣、枸杞和芝麻煲汤很好。
建议：你可以根据情况，适当掌握用量，不需要太浓了。
建议：你可以根据情况，适当掌握用量，不需要太浓了。
第3个回答 2016-01-06
也可以做成八宝粥最好！或者煲鱼汤也很不错的哦！
第4个回答 2016-01-29
薏米、红豆、花生、红枣、枸杞和莲子，芝麻，都可以·
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