为什么我学不会游泳？

Question

很多次

Answer 1

1、体重过高
在水中游泳，我们依靠的是水给我们的浮力，但是对于体重过高的朋友来说，可能这个浮力就不太友好了！如果是身体比较肥胖，那么在水中不仅难以标准的完成动作，同时更容易出现下沉，这也是导致为什么难以学会游泳的一个原因。
2、身体不协调
很多人都会有身体不协调的现象，如果你不信，你可以拉着几个朋友跳一跳舞，那么应该就会有人出现不协调的现象了。如果在游泳的时候身体不协调，这个时候我们划水和蹬水配合不恰当，导致我们前进的动力不足，就容易出现下沉的现象。
3、害怕水
很多朋友对水是有恐惧的，在初学游泳的时候，就会有人呆呆的站立在水中不敢动，这是非常忌讳的事情，这个时候我们可以选择一些水潜的地方进行练习，或者找一个游泳圈做辅助道具，再联系打水划水的动作。
对于新手来说该怎么学习游泳呢？这要从多方面下手，克服自己出现的一个个问题，最终你就有可能成为泳池高手！
1、减体重
上面咱们也说到了，有些朋友因为体重过高，在水中无法规范的完成动作，而且还容易出现下沉现象，这个时候我们就要减体重，在游泳之前可以先采用有氧运动+力量训练，一般15~20天就可以见到不错的效果。
2、协调练习
对于一些肢体不协调的朋友来说，可以先进行协调练习，这样在水中我们手脚可以提供更强大的前进动力。
3、原地进行动作练习
在刚开始学习游泳的时候，动作一定要规范，不然后来想要改都难以改正，这个时候我们可以在原地进行动作训练，请专人在旁边指导，尤其是手脚配合以及动作的衔接上，尤其需要注意。
4、憋气和呼气练习
在学习游泳之前，我们可以先进行憋气和呼气练习，这样可以锻炼自己的肺活量，在游泳的时候能够更好的发挥。
游泳之所以很难学，无非是因为体重过高、手脚不协调、对水恐惧这三个问题，但是在练习的时候，我们可以见招拆招，进行减体重和协调练习，同时对动作的易错点进行原地练习，这样可以帮助我们快速的学会游泳！

Answer 2

很多人学游泳的决心很大，就是学不会，原因很多，不过主要还是入门的方法不大对，形成阴影，最后放弃下水，着实可惜。为什么学不会游泳，今天跟大家分享一下入门时的注意事项。

一是学习游泳的时候不要使用游泳圈，不下水永远不会游，就没见过学自行车不摔的。

二是要尽量减缓和消除恐惧心理。要减缓和消除恐惧心理就得脱离救生圈，去亲近水，努力适应在水中平衡地走动，这是了解水的最初级途径，这个过程主要是适应水的浮力，消除对水的紧张感，同时熟悉水环境。

三是去练习一点水下憋气技术，虽然在游泳的过程中水下憋气技术基本用不上，但憋气技术是初次接触水的人必经的过程，只有懂得水下憋气才能学会水下呼气与游泳换气。四是一定要带上泳镜在水下可睁开眼睛，即能保护眼睛，也有利于消除紧张感，当然那些耳塞或者鼻夹如果不是十分需要是完全可以不带的。

五是去感知并适应水的浮力，可以双手紧紧抱双脚蜷缩起来让身体自然悬浮于水中，让头入水，这个动作可以明显感觉到水对人的浮力，对了解水性很有利。

六是当初学者具有一定水性后，可到浅水区练习蹬壁全身漂浮和踢水。当然这之前得先去了解一下如何脱离池壁，然后再尝试面朝下练习自住漂浮，这个阶段只是让你脱离对池壁的某种心理依赖。

七就是要去了解换气，如何迅速地在头出水时吸气，如何在水下呼气，多练习几次，就差适应水压了，这时你缺的是一个教练，接下来的阶段就是要找高手指点一下蛙泳或者自由泳的基础动作与动作配合要领，并反复联系直到熟练掌握。

可能你已经会游泳了，也可能你已经是高手了，但了解这些注意事项即可以回想当时入门的情景又可以帮助身边的旱鸭子。本回答被网友采纳

Answer 3

与你的心理有很大关系，总是怕淹着，怕喝水，心理上放不开，和我一样，吸一口气，扎下去游个七八米，上来换气就是换不了，朋友怎么教也教不会，还是自己心理的事吧

Answer 4

熟能生巧啊。多练习就行了。没那么难。