儿童到底是吃钙片还是喝牛奶和奶粉

Question

如题所述

Answer 1

您好！建议青少年喝纯牛奶比较好。从营养学的角度来讲，纯牛奶和奶粉其实是不大相同的。奶粉是鲜奶经过浓缩、干燥等步骤后制成的，其蛋白质、无机盐、脂肪等主要营养成分损失不大。所不同的是，鲜奶加工成奶粉后，氨基酸的利用率有不同程度的降低，维生素B、维生素C和尼克酸遭到破坏，尤其是维生素C破坏严重。而纯牛奶保留了牛奶中几乎所有的营养成分，更有利于补充青春期孩子生长发育所需的各种营养元素，对于孩子的生长健康更有帮助。所以还是建议您多喝纯牛奶，更有利于胃肠道的消化和吸收。希望我的回复对您有所帮助！

Answer 2

儿童能喝到鲜牛奶。晒太阳。多活动锻炼身体。不用吃钙片。身体也会健壮的。