一、求职遇到歧视应该采取以下办法：
1、正视现实，做好充分的心理准备和思想准备。平等就业是我国法律赋予公民的一项基本权利，但在现实中由于种种原因致使就业歧视在一定时期内将长期存在并产生影响，这是在短时期内不可避免的。
2、学会应对可能遭受的歧视。平时树立“职业面前人人平等”的观念，树立自信，不随波逐流。可以找做HR的朋友进行咨询，对自己的求职方向、求职技巧进行指导，发现自己的长处或缺点，以及在求职中可能遇到的哪些歧视，然后从容面对。
3、在遭遇歧视时要学会据理力争，必要时诉诸法律，用法律武器维护自己的合法权益。而对于社会来说，愈演愈烈的“就业歧视”现象，各界人士就是否应该立法规范存在截然对立的观点。一种是主张立法，赋予政府权力进行干预;一种主张不能立法干涉用人单位的用人自主权。后者的主要观点是，优胜劣汰是市场规律，如果制订法律限制用人单位自主权，是对用人单位的不公平。
二、国家怎么制止就业歧视我国法律对于就业歧视有以下规定：
1.劳动合同法第八条规定，用人单位有权了解劳动者与劳动合同直接相关的基本情况，劳动者应当如实说明。因此，教育背景、工作经验、职业技能、职业规划、性格特点等应该告知公司，但对于与劳动合同不直接相关的信息问题，求职过程中劳动者有权拒绝。
2.《劳动法》第十二条，劳动者就业，不因民族、种族、性别、宗教信仰不同而受歧视。3.《劳动法》第十三条，妇女享有与男子平等的就业权利。在录用职工时，除国家规定的不适合妇女的工种或者岗位外，不得以性别为由拒绝录用妇女或者提高对妇女的录用标准。
4.《妇女权益保障法》第二十二条，国家保障妇女享有与男子平等的劳动权利和社会保障权利。
5.《妇女权益保障法》第二十四条，实行男女同工同酬。妇女在享受福利待遇方面享有与男子平等的权利。
6.《妇女权益保障法》第二十五条，在晋职、晋级、评定专业技术职务等方面，应当坚持男女平等的原则，不得歧视妇女。
7.《中华人民共和国残疾人保障法》第三十八条第二款，在职工的招用、转正、晋级、职称评定、劳动报酬、生活福利、休息休假、社会保险等方面，不得歧视残疾人。
我国目前就业机会紧缺，大量人才找不到工作，这与就业歧视脱不了干系，很多招聘人员问许多与就业无关的问题，没有理由的拒绝合格的应聘者。虽然国家出台了许多法律来制止这种现象，但是还是有很多应聘者在面试时，被无理由拒绝，这说明我们的执法力度还不够大，解决就业问题任重而道远。
1. 加强法律法规：政府应加强立法，确立和完善反歧视的法律法规框架，并对就业歧视行为进行明确界定和惩处，以保护个人的权益。
2. 提高舆论意识：社会应该提高对就业歧视的舆论关注度，增强对就业歧视的敏感性和批判意识。媒体、公益组织和教育机构等可以通过宣传和教育活动来推动公众对就业歧视的认知和关注。
3. 加强培训和教育：雇主和官方机构应提供培训和教育，提高对歧视问题的认识，加强对员工和雇主的平等就业原则的意识培养。
4. 支持监管和投诉机制：建立健全的监管和投诉机制，确保受到就业歧视对待的人员能够及时寻求帮助，并对歧视行为进行举报和追责。政府和相关机构应该加强对监管和投诉机制的建设和运作，确保其有效性和公正性。
5. 实施积极行动政策：政府和雇主可以采取积极行动政策，通过设立目标和采取措施，增加受歧视群体的就业机会。积极行动政策可以通过推广多样性和包容性的招聘和聘用政策，提供平等的机会。
6. 提倡企业社会责任：企业应树立社会责任意识，不歧视任何员工，建立公正和包容的工作环境。企业可以制定和执行反歧视政策，并定期进行监测和评估，确保员工享有公平就业待遇。
7. 加强国际合作和交流：各国政府、国际组织和非政府组织应该加强合作和交流，共同制定反歧视的原则和标准，并通过合作项目和信息分享等方式，推广和实施反歧视的措施。
最重要的是形成一个公正、平等和包容的社会氛围，每个人都应该被尊重和平等对待，不论他们的性别、种族、年龄、宗教、残疾状况或者其他任何身份特征。