在面对女生向你倾诉自己身体不舒服的时候，需要做的并不是去分担她的疼痛，说一些类似于“如果痛的是我就好了”这样的话，而是给予适当的安慰和行动。
1、暖好热水袋
女朋友痛经的时候一定要准备好暖宝宝，放在女朋友的肚子上，尽量不要让女朋友做家务，做一个贤良的好男友。
2、冲一杯黑糖水
女生听到男生只会让她喝热水的时候的不开心是感受不到对方的关心，当男生把一杯温水送到女朋友的面前，如果再配上红糖或者黑糖冲调一下，女朋友会感受到男朋友的体贴和照顾，会非常开心和幸福。
3、抱一抱她
女朋友痛经的时候会在心理上表现得非常脆弱，这时候需要男生给予更多的关心和照顾。但是很多男生并不会说一些关心的甜言蜜语，表现的束手无策，简单的方法就是抱抱女生，给她一个坚实的肩膀，女生的心理就会好受很多。
4、多照顾对方
女人痛经的时候身体很虚弱，因为受苦会感觉委屈，外表看起来不那么光鲜，心情也会烦躁。这时候如果有人能照顾她的生活是比较理想的，月经期女人尽量不要碰凉水。
女性经期注意事项
1、情绪激动
经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。
2、过于劳累
经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多；反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。
3、饮浓茶
经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
参考资料来源：百度百科—生理期
1、给她足够的关心。每天晚上给你的女王泡泡脚。女生大姨妈期间建议每天晚上都能用热水泡泡脚，一般建议泡5~10分钟就可以了，不需要太长。泡脚可以暖宫、促进血液循环，还能够缓解痛经。
2、家务活都包了。女生在大姨妈期间身体都是比较虚弱的，所以这个时候男生最好做出行动来帮助女生分忧。尤其是这个时候的女生不能沾凉水，所以家务活男生就可以做几天。当女生来姨妈说难受的时候，你可以一边安慰一边告诉她，宝贝，家务活我都包了！这样她也能够感受到你的关心。
3、给她冲一杯红糖姜茶亲自看她喝下去，暖宝宝充好电送到手里，还可以握着她的手，静静地陪她坐着，让她知道你一直在，你愿意陪着她。
4、少说甜言蜜语，多用实际行动。就算女朋友没什么要求，能陪着她也是一种很好的做法，女生那几天心情很脆弱，也非常敏感，只是想有一个人关心她，照顾她，陪伴她。
女生来例假都会不舒服，也会心情烦躁，你可能有自己打电话的固定时间，而且你怕占用她的其他时间，那你可以给他发信息，说些贴心的话，这样就不耽误她太多的时间，也可以避免因为心情烦躁而产生的交流矛盾。
发信息告诉她告诉她“宝贝，天气凉了，多穿点衣服，非常时期注意身体”，白天的时候“喝点热水，肚子会好受些”，告诉她不用回。
其实女生要的不过就是你的关心和你照顾她对她好的样子，对于男生而言真的没那么难做到。
特殊的日子里请女生吃饭的时候，一定要注意，不能吃麻辣烫，火锅等等，在特殊的日子里吃那些会让她非常非常不舒服的，还有生冷的一些食物，能多细致入微就多细致入微，让他感受到你的爱。
而且一定要注意来大姨妈的时候女生的情绪是特别特别差的，心情是十分不好的，当她找你聊天的时候，一定要记得多说一些开心的话题来逗逗她。
1、睡前敷，用芙神花加热水，敷于小腹部，偶尔敷有缓解姨妈疼的作用，经常坚持敷则有根冶凋理作用
2、小腹保暖，用热水袋加满热水放在小腹上，也能缓解姨妈痛，寒性体质适用
3、红糖水，把红糖加水，熬化然后趁热喝，寒性体质适用