莲子百合薏米粥有什么疗效吗？怎么做呢？

Question

如题所述

Answer 1

　　莲子百合薏米粥疗效：
　　1、降血压。莲子所含有的非结晶形成生物碱N-9有降血压的作用。
　　2、消水去肿。薏米具有利水消肿的功效，对于防治肥胖具有良好的疗效。
　　3、清心、润肺。百合具有清热润燥的作用，因此此甜粥尤为适合在秋季时食用。
　　4、美容养颜。适当食用莲子百合薏米粥，不仅能使肌肤白皙透亮，还能令肌肤变得光滑又滋润。
　　5、淡化斑点。有痤疮、雀斑等患者，可经常服用莲子百合薏米粥，能够有效淡化斑点。
　　6、强心安神。莲子所含的生物碱具有明显的强心作用，尤其是莲子芯，具有较强的抗钙及抗心律不齐的作用。
　　做法：
　　材料：薏米50克，大米100克，干百合25克，莲子25克，冰糖适量。
　　做法：1、将薏米、大米分别淘洗干净，薏米用温水浸泡2小时；干百合洗净后，用温水浸泡15分钟；莲子去芯洗净。2、锅置火上，加入适量的清水，大火烧开，放入薏米，待水煮开后，转为小火煮10分钟，加入大米煮开后再煮20分钟，加入百合、莲子，煮至粘稠，加入冰糖调味即可。

Answer 2

　　我们上面谈到了用百合花美容，实际上，百合与百合花一样，同样具有美容功效。如何利用百合来美容呢？这里给大家介绍一种最简单的美容方法——百合莲子粥美容法。您可选用薏米10克，或者是20克的百合，加上10克左右的莲子来煲粥。 煲粥时，先把薏米跟莲子放在一起煮，半个小时后放百合，继续熬制 等薏米煮烂后（约一个半小时）即可。
　　其实不一定要放薏米，糯米、小米、玉米、紫米都可以。主要是根据自己的身体情况来选择放什么样的米。小米，偏于清热的，如果您火气比较大，可以选择放小米；如果您需要增加纤维，需要通通便，这个时候可以选择玉米；如果您年龄偏大，说明肝肾虚的情况比较地常见，因此偏重于补肝肾，这个时候，可以用紫米。如果没有上面这些情况，放普通大米就好了。
　　尤其是一大家子人到了节假日，一个要放小米，一个要放大米，另一个要放紫米，那么怎么办呢？都放进去，比如我们的腊八粥，不仅是腊八，也不仅是八样，你现在放个十八样都可以。它代表是什么呢？品种多，它的结构营养就丰富。包括里面看到的银耳，百合，也可以加到这个腊八粥里面，是非常好的保健药膳。
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Answer 3

薏米美白，同时对健康也有好处，百合莲子能清热去火，都是夏天适宜食用的食材。事前将薏米等浸泡3小时左右，要不不易熟烂，然后可以与少量大米一同煮，放入些冰糖和即可大枣，就更好了，大枣补血，这个粥非常养颜。