莲子百合红豆意仁加黑米可以。
（1）莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。
（2）百合具有养阴润肺，生津，清心安神之功效。
（3）红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、解毒排脓，通气除烦之功效。
（4）薏米具有健脾利水除痹、清热排脓，除湿热之功效。
（5）黑米具有开胃益中、健脾活血、明目的功效。
莲子百合红豆意仁加黑米具有养阴润肺，生津，清心安神，补脾止泻，止带，益肾涩精，养心，健脾益胃、开胃益中、活血、明目，通气除烦，除湿热，清热解毒、利水除痹、消肿、排脓，利尿的作用。
莲子百合红豆意仁加黑米的做法：
莲子百合红豆薏米黑米粥
主料：红豆100克，莲子40克，百合40克，薏仁40克，黑米40克，糯米40克，淮山药40克。
辅料：清水2000克，冰糖15克。
制作过程：
1、准备好食材。加入水泡发（最好泡过夜）。
2、先把莲子、红豆、糯米放高压锅煮，开之后转小火煮五分钟。
3、煮至莲子、红豆绵就可以加入其他。
4、再把淮山药、百合，冰糖放入，再加点水盖好锅盖，煮开，转小火煮15钟即可。
5、出锅。盛入碗里，即可食用。
健康功效：养阴润肺，生津，清心安神，补脾止泻，止带，益肾涩精，养心，健脾益胃、开胃益中、活血、明目，通气除烦，除湿热，清热解毒，利水除痹，消肿，排脓，利尿。
莲子百合红豆意仁黑米粥的营养价值：
1、莲子性味甘，涩，平。归经心经，脾经，肾经，胃经，肝经，膀胱经。具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。中满痞胀及大便燥结者，忌服。
2、百合性甘，味平。归经入心、肺经。具有养阴润肺，生津，清心安神之功效。主治水亏火旺（口舌生疮），心阴不足（怔忡），阴虚肺热，阴虚感冒（发热咳嗽 口干咽痛）等症。适用于阴虚久嗽，痰中带血，热病后期，余热未清，或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚，痈肿，湿疮。禁忌风寒痰嗽，中寒便滑者忌服。
3、红豆性味甘、酸，平。归心、小肠经。具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、解毒排脓，通气除烦之功效。用于水肿腹满，脚气浮肿，热毒疮痈，痄腮，丹毒，湿热黄疸。可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。
4、薏米性微寒，味甘，淡。归经脾，肺，胃。具有健脾利水除痹、清热排脓，除湿热之功效。适宜癌症、各种关节炎、脚气病、扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣、粉刺。禁忌瘦弱、经期、孕妇。特点药食两用利湿之佳品。
5、黑米性平，味甘。归脾、胃经。具有开胃益中、健脾活血、明目之功效。可抗衰老；补充人体需要的蛋白质、锰、锌等多种矿物资。养生宜忌：宜 黑米适宜产后血虚、病后体虚者；或贫血者；或肾虚者；年少须发早白者食用。忌 脾胃虚弱的小儿或老年人不宜食用。
6、山药味甘，性平。归经入肺经、脾经、肾经。具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效。主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用。
搭配的挺好，可以在一起煮粥吃。
洗净之后先泡两小时，然后再大火煮开，小火慢熬，直到熬的粘稠了再关火。这样吃起来口感很好。
这些有补气养血的功效利尿祛湿对食欲不好满腹腹胀 健脾消肿 脾胃吸收 运化都有很好的改善辅助作用，日常食用对身体养胃健脾功效比错。