第1个回答 2021-09-20
这个的话，我告诉你个好办法，就是把这些事情都忘掉了，就不烦了，你要慢慢的忘掉这些事情，你就会好一点，不然的话，你会永远永远都很烦很烦很烦很烦，所以的话，我觉得你还是不要像那一样，每天都去想着那一件事情
第2个回答 2021-09-20
心情烦躁，可以吃香蕉哦，香蕉可以缓解压力，另外还可以吃糖，糖分可以使大脑产生愉悦感，或者看些搞笑的视频，或者想想以前开心的事情
第3个回答 2021-09-20
心情特别烦躁，可以听听喜欢的音乐，或者去跑跑步散散心，或者找个没人的地方呐喊一下，也可以用写日记的方式写写当时的心情，千万别憋着，要用适当的方式发泄出来。
第4个回答 2021-09-20
在生活当中遇到一些事情，难免会出现特别烦躁的情况，当出现这样的问题，马上有意识的觉察到这样的情绪，可以采用深呼吸的方法，缓慢地吸气，缓慢地吐气，在每一次吐气的过程当中，将身体慢慢地放松下来，当身体放松，情绪也会跟着放松，很快能够缓解烦躁、焦虑的情绪问题。
同时在平时的生活当中也有意识的练习这样的方法，能够经常性的放松躯体和情绪的状态，能够有效提升适应能力以及解决问题的能力。
第5个回答 2021-09-20
心情烦躁一般是所处环境影响过大造成的，可能是上班的原因，也可能是周围邻里关系的原因。建议出去走一走，换一个新环境，过一段时间，心情烦躁就会解决。