睡觉前洗脸，刷牙，按时休息，睡觉前少玩点手机和电脑，早晨一定要吃点有营养的早点，被子、衣服要叠放好，鞋子摆放好，每天早晨对着镜子里的自己微笑，给自己加点油，说声：你是最棒的。上班的路中不要看手机，注意走路，不要在背后说别人的坏话，做人要诚信，答应别人的事情一定要做到，做不到就不要答应。开会或是一起聚会的时候要记得守时。晚上不吃夜宵，这个习惯坚持很多年了，开始并不是为了减肥不吃的，只是觉得晚上吃太多东西对胃不好，也影响睡眠。要学会微笑，这是一个最为简单的动作，但却是有些人不会做的，心情是自己的，要时刻提醒自己，笑一笑，没什么大不了的。
记账，这个习惯坚持了两年，是跟一个朋友学的，原来每天花钱不知道做计划，也不知道花哪去了，只觉得钱很好花，自从记账了，流水一目了然，不该花的钱不会乱花了。3， 早起，每天早上6点半准时起床，从上小学开始到现在20几年了，没有变过，这个是习惯问题了，每天早上到点就醒，躺着也不舒服，只有起床了。4，收拾，这点有点强迫症了，什么东西放在什么位置一般不喜欢变动，看到一点乱就非常烦，必须整理好才能安心。 最明显的是这几点了。
养成好习惯的人精神面貌，体质等各方面都会给人一种正能量的感觉。我认为应该养成下列好习惯
1.要早睡早起，现在的年轻人没个12点都不上床睡觉，然后白天上班总爱打瞌睡，注意力不集中，做事效率不高。长期晚睡，记忆力也会变差。
2.多喝水，每天最少喝8杯水，有助于身体加快新陈代谢，排毒。。早上起床后先喝一杯水或者蜂蜜水，可以清清肠胃，清理宿便。
3.平时走路，开车别玩手机，现在很多事故就是因为手机引起的。
4.多吃蔬菜水果，蔬菜水果含有人体需要的多种微量元素，好吃又不发胖。
5.坚持运动，经常运动的人不管体格，精神面貌，皮肤，气质各方面都会好很多。
1.多说好话，少说坏话。它们都能传千里，只是速度不同。
2.保留3分神秘，展露3分锋芒。
3.不躺着接听家人、亲密朋友以外的电话。躺着接电话和坐着（站着）接电话对方听起来真的不一样。
4.和别人过马路时，自然地走到来车的一侧。他会在心里为你点赞。
5.如何让自己多喝水？把水杯放在触手可及的地方。
6.脏衣服不过夜、碗筷及时洗、定期清理房间。有研究表明，适当的打扫卫生是一种精神上的放松疗法。
7.家里备温度计、一些常用药、创可贴，并定期查看药的有效期。
8.驱虫药并非只有小孩子才吃，成年人根据个人情况咨询一下医生，吃个一次也是有帮助的。
9.以早起倒逼早睡。坚持7-10天就能养成习惯。你会在早上7点之前发现一个不一样的城市，会发现坐在小店里吃的早饭和在马路上、办公桌前吃的早饭味道有那么点不一样。
10.穿裙子的女孩纸上下楼梯的时候最好走靠墙的那一边。
1.坚持慢跑。在高中时，习惯每隔一天就去操场慢跑，每次跑1600m左右。不得不说，这个习惯让我体质增强了很多，不仅慢性荨麻疹没有再爆发过，而且感冒也少了很多。但是因为我是在下午5点半左右跑的，所以在阳光的曝晒下，我居然长了雀斑！！！建议跑步的最好在晚上跑，最好饭后两个小时跑。非得在白天跑的话一定要涂防晒。如果怕腿变粗可以适当做拉伸运动。
2.坚持每天读一篇英语新闻。作为一名学生党，英语真的很重要。之前为了练口语，坚持每天读一篇英语新闻，一开始真的读得很不顺畅，因为新闻里有很多不认识的单词，但坚持了一两个月后，口语真的有了很大的改善（前提是你的读音本身就是正确的）。其实有很多人英语发音有问题是因为他们音标学得不咋地，所以建议从音标学起，打好基础，然后通过模仿美剧或英剧里的语调来加强口语。语言一定要多说、多练！！！
3.坚持在床上不玩手机。这对睡眠比较有好处。习惯性地一上床就关机睡觉，既保护了眼睛又提高了睡眠质量，一举两得。
坚持这两个字看似很轻，但实际上却重于泰山。很多事情说起来容易，做起来很难，尤其是坚持下来就更难了。
但是一旦开始后，你会发现其实有些事情也没有想象中那么难。一些不起眼的小事情，你坚持下下来了，会有意外的惊喜。
一． 关于生活
1. 坚持吃早餐。读书的时候我很少会吃早饭，当时年纪也还小没觉得有什么，每天都是活力满满。后来工作以后，不吃早饭忙起来就会低血糖，头晕目眩，整个上午都不行了。后来就迫不得已，开始坚持每天吃早饭，一杯燕麦、一个水煮蛋、一个玉米、一块面包，一杯牛奶，整个上午都比较精神；
2. 坚持早睡早起。不知道是因为年龄渐长还是因为工作太忙了，我发现我已经熬不了夜了，以前都是一两点才睡觉的，但是现在十点十一点就开始睡觉，每天到点就犯困。当你习惯了早睡早起的作息习惯后，你会发现很多变化，最明显的就是你的皮肤状态还有黑眼圈明显减少了，肤色也红润有气色了，生活健康了很多；
3. 少吃甜食。糖分摄入过多是真的会发胖，即便是再喜欢甜的，也要控制一下自己，不仅仅是为了保持身材，更是为了身体健康。
4. 坚持读书。现在的电子产品横行，泛娱乐现象严重，偶尔看看放送心情无可厚非，但是不要把自己沉浸在里面被娱乐资讯覆盖，每天看半个小时对工作生活有益的书，多读书，长久时间积累下来整个人的气质都会有变化的。
5. 坚持运动。大道理大家都知道，运动健康，但是很少有人能做到，可能是工作太累了没时间，可能单纯就是因为懒。但是定期的运动是非常有必要的，我自己一直在坚持练美丽芭蕾，效果还是很明显的。
6. 女孩子要独立自主。很多人的潜意识里认为女孩子不用那么拼，找个人嫁了安稳就行了，也许他们并没有真正的歧视女性的意思，但是事实上已经把男生和女生摆在了不平等的地位上。独立自主的女生，有自己的想法和追求，这才是最迷人的方面；
二．关于职场和人际交往
1.坚持少说多做。这里的少说是指不要在背后说别人闲话，工作和生活是两件事，不要把个人情感带入到工作中，不要在工作中碎嘴，不该说的不要多说，浅交不言深；
2.有严格的时间观念。不管是工作还是生活都要有严格的时间观念，不拖延不拖泥带水，按时完成；
3.坚持做规划。可以的话每周都都为自己列一个to do list ,按照优先级进行排序，周末再来复盘总结，坚持下去，你会发现生活会有有条不紊，条理清晰，养成习惯后，在工作上会大有裨益；
4.坚持学习，无论是自身修养上的学习还是修养上的学习，多向身边优秀的人学习，优秀的人是时刻能保持进步的。爱因斯坦曾经说过:”任何读多思少的人都会养成懒惰思维的习惯”。只是简单的学习别人的东西，这样的智慧是不够的，你要在此之上建立自己的想法。多花点时间写日记，把你对这些学到的知识的思考和想法记录下来；
5.不随波逐流。物以类聚人以群分，寻找和自己志同道合的人，而不是盲目随从，学会在适当的拒绝，没有必要委屈自己去附和他人；
6.树立正确的金钱观。财务自由是每个人都追求的，但也要记住君子爱财取之有道。挣钱的目的是为了提升自己的生活品质，不要成为金钱的奴隶，只知道赚钱而忘记了生活；
某种意义上来说，坚持也是一种习惯，如果你能对一些事情坚持的话，大概你对其他的事情也会能坚持下去的。如果把坚持看成一种品性，这种品性其实是靠着坚持这种习惯来养成的。养成坚持，也就是养成一个坚持的习惯。
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