生命的形成是神奇的 ，因为一颗小小的受精卵 ，孕妈妈的肚子从无变成有，从腹部平平变成大腹便便 ，这都是因为肚子里有一个小胎儿 ，Ta让准爸爸去 妈妈的生命更加完整 。 但是一颗小小的受精卵到时候出生的时候却是一个肉嘟嘟的小家伙 。
胎儿的生长发育过程是非常有规律的 ，从受精卵形成的那一刻开始，胎儿就一直在快速增长中 ，这种速度可以说是惊人的，但是在孕早期，胎儿最主要的目标是神经分化，还没有到真正长肉肉的时候 。
从怀孕四个月开始 ，也就是从孕中期开始 胎儿就开始慢慢的长肉肉了 ，不过在孕中期 ，虽然胎儿也在长肉肉 ，但却不是高峰期 ，这时候胎儿其实长骨骼的速度比长肉肉的速度快多了 ，毕竟一个身体还是需要骨骼支撑起来的 。
到了孕晚期才到了胎儿长肉肉非常快的时候 ，所以这时候小胎儿的体重增长是非常快的 ，尤其是在怀孕28到32周这一个月 ，小胎儿每天，是每天 ，体重增长一般可以达到200到300克 ，通常都会超过两百克 。可以说胎儿的大部分体重都是在孕晚期之后增加的 ，毕竟这个才是胎儿真正长肉肉的时候 。
在胎儿正长肉肉的时候，孕妈妈应该注意什么 ？在台鹅真正长悠悠的时候 ，孕妈妈最应该注意的就是营养的摄入 ，因为胎儿在长悠悠的时候需要需要很多营养 ，所以在饮食上 ，孕妈妈要加强了。
1.平时可以多吃一些富含蛋白质的食物，蛋白质是人体形成的重要物质，不可或缺，孕妈妈可以多吃一些瘦肉， 鸡蛋， 鱼肉，牛奶等，给胎儿补充足够的蛋白质 。
2.可以适当多吃一些蔬菜水果，蔬菜水果中含有较多的维生素，铁元素，膳食纤维等，可以适当给孕妈妈补铁 ，补充各种维生素，缓解便秘等
3.少吃一些比较肥腻的食物 ，含糖量高的食物 ，热量较高的食物 ，胎儿需要的是营养 ，而不是过量的脂肪 ，如果孕妈妈吃太多这些食物会导致自己体内的脂肪过量。
4.适当运动
孕妈妈平时还要注意适当去运动一下 ，这样可以消耗一些多余的能量 ，免得孕妈妈过度肥胖 。而且对于胎儿来说 ，多运动还可以增加血液含氧量 ，减少胎儿缺氧的可能性 。
总的来说 ，孕晚期才真正是胎儿长肉肉的时候 ，在孕早期和孕中期， 胎儿虽然也在长肉肉 ，但毕竟还不到高峰期 ，这时候还不需要吃太好 ，不然的话就很容易引起孕妈发胖了 。
对于孕妇来说，怀孕是个幸福而又艰辛的过程，而对胎儿来说，孕期是他们努力生长发育的阶段，随着孕期增加，他们快速的发育长大，每个阶段都有各自的发育需求，发育重点也是不一样的。想要胎儿快速的发育，更健康聪明，孕妇必须要了解这些阶段，并按照胎儿的需求补充营养才行。
就拿孕早期来说，孕早期是胚胎发育期，胎儿体重增加很慢，每周只会增加1-2g，但是胎儿的各部位器官正在努力的发育，速度可是相当快的。既然胎儿体重发育的慢，个子小小的像颗小葡萄一样，那他们发育需求的营养自然不会特别多，一般孕妇体内储存的营养已经足够了，只是此时是器官发育期，想要胎儿更健康更聪明，除了远离致畸形物质外，还需要补充一些避免胎儿畸形的物质，比如叶酸。这也是为什么怀孕以后必须补充叶酸的根本原因。
除了叶酸以外，孕早期还面临一个很重要的问题，那就是孕吐，有些孕妇孕吐的厉害，导致自身营养不足，根本没法满足胎儿的需求，所以说孕早期还有一个重要的任务就是吃饭，吐得再厉害也得吃，只要把食物吃到肚子里，即使孕吐的再厉害，也会吸收一些营养，不至于让胎儿营养缺乏发育不良。当然，如果孕吐的实在厉害，导致孕妇营养不良的话，就得就医查看了。
至于孕中期，胎儿的发育速度加快，但是属于长个子不长肉的类型，胎儿的身长增加，胎儿的骨骼发育，胎儿的器官发育，甚至是五官、眼睫毛、胎毛也在快速的进行，只是仍然干巴巴的像个小老头一样，几乎没有“肉”。此时对营养的需求增加，尤其是钙铁的需求很高，孕妇会出现头晕眼花以及腿部抽筋等贫血缺钙的症状。所以说此时孕妇要注意营养的增加，除了饮食摄入外，还可以每天喝杯牛奶。但是，不要暴饮暴食，以免体重增加过度，不利于自身与胎儿的健康！
注意，孕中期一定要增加钙质的摄入，一旦缺钙严重，不仅孕妇会出现腿脚抽筋、腰酸背痛、关节疼痛，同时还会影响胎儿骨骼、牙齿的发育，不利于胎儿健康。
孕中期的时候胎儿还干巴巴的，那什么时候才能“长肉”呢？其实从孕7月开始就进入了胎儿体重的猛涨期，也就是从现在开始，胎儿开始“长肉”了，每周体重大约增加100g，同时对营养的需求也更多一些，孕妇需要及时调整饮食摄入才行。
孕7个月开始，胎儿体重增加速度加快，所需的营养也会增加，孕妇不仅需要补铁补钙，还需要补充优质蛋白质、维生素，还需要补充助于脑部发育的DHA，建议孕妇每天喝1-2杯牛奶，吃1个鸡蛋，每周吃2-3次鱼，2-3次猪肝，每天都食用新鲜的果蔬，尽量的荤素搭配，营养均衡一些。
有些孕妇产检的时候可能会发现胎儿偏大偏小，大多都是饮食不当引起的，孕妇可以通过饮食调整来让胎儿更健康！如果是胎儿偏小，孕妇可以抓住这个胎儿“长肉”的阶段，多吃一些长胎的食物，比如牛奶、孕妇奶粉、地瓜、榴莲以及各种面食、米饭等等。如果胎儿偏大，那孕妇就需要控制饮食摄入了，至少这些长胎的食物不要多吃，同时还要少食多餐，不要暴饮暴食，更不能吃高热量、高糖分、油腻的食物，以免胎儿巨大儿。
综上，胎儿从孕7个月开始“长肉”，孕妇们一定要抓住这个时机，调整饮食计划，让胎儿更健康才行！