首先要充分的让自己自信起来，那样自己才能够充分的相信别人。
我之前就是非常的不自信，因为对自己的不自信所以很难相信别人，这样的阴霾常常笼罩着我让我非常难受，当我重新建立起自己的自信并充分相信别人之后，我才发现在这个世界上信任可以增加人际关系的亲密度。
没有自信的人通常会在乎别人对你的看法，老是觉得别人的一举一动都是在针对你，脑子里面会忍不住想很多，各种杂念乱窜根本压制不住。
没有自信的人通常都是有话不敢说，在与别人交流的过程中不知道说些什么，有时话到嘴边突然又不敢说了，犹豫很长时间最后还是没说出来。
下面我分享三个建立自信的放法，希望这些方法可以让你自由自在的接纳别人、相信别人。
第一个是长远心。所谓长远心就是做一件事情一定要抱有长远来执行的心态。你们想想不自信的心态有多久了？少则一两年，多则十几二十年。你们形成这种习惯的时间太长，所以也不要指望马上去解决。建立自信是一个成长的过程，也是一个成熟的过程。
第二个是耐心。建立自信就像学习技能一样，比如你从零开始学习钢琴，你要反复的练习并且反复的复习，才能掌握并且充分熟练。这是一个特别需要耐心的过程。没有耐心永远也学不到上乘武功。
第三个是信心。你一定要相信只要你走对了路，那么建立自信一定是早晚的。自信迟早在你的手中。所以你必须要对自己有信心，自信心对生活和工作来说是非常重要的。
所以请敞开心扉的去充分信任和接纳别人吧，你会发现你的生活会变得非常美好。
无法相信别人说明你自己受过一定程度的伤，又或者自己自我保护能力太强了。总是在人前穿起厚厚的铠甲，不肯相信别人。其实很多情况都是双刃剑，有利有弊的。轻易相信别人的人更容易受骗和受伤，反而无法轻易的相信别人会很好的保护自己。下面就得弄清楚你无法相信别人的程度了，如果你连你的父母都无法相信，那完了，说明你有心理疾病，建议你去看看心理医生。如果可以相信自己的家人好朋友亲戚，那就说明不是很严重，只是你的自我保护意识比较强烈罢了，很多人都有的情况，你也不用太担心。
很多情况下不是一定的说某个人不可相信，是坏的，其实大家刚认识的时候都是互相不信任的。大家都有一定的防范意识，只是有些人表现的比较强烈，有些人表现的比较不容易发现而已。其实只要不是太严重，一般是很正常，除非那些过分无法相信别人的人，那种人就是有一定的心里疾病。肯定童年发生了什么刺激，才会变成这个样子，大家都是人之初性本善。人与人相处最基本的就是信任不是吗？你要试着改变你的一定想法，是时候卸下你内心的铠甲了，毕竟社会还是好人多，人之初性本善嘛。很多人都是内在好的。
人与人相处的时候，刚开始的时候提防着点这点没有错。但是随着时间的推移，认识的时间多了，彼此什么性格大家都慢慢，了解了。其实能不能相信，在时间的流失下，时间已经给了我们答案。
以前的我，就特别容易相信别人的话，别人说什么就是什么。我家人都经常说我“被人卖了都不知道，还会在旁边替人家数钱。”
其实无法相信别人应该属于一种心理障碍吧。毕竟活在当下，有些事情你只能选择去相信别人，可能你是想相信的，但是潜意识里还是有些抗拒。
学会在自己身上找原因。相信你不是从一开始就无法相信别人的吧。那是不是你之前受过什么伤害，或者遇到过哪些人的背叛。不然，怎么会从一开始就无法相信别人。
或者说，你所说的不相信别人是指某一个群体，比如你工作的身边的同事，以前的某一些朋友或者同学。我总是相信每个人的某一个性格特点都跟他\她所生活的环境息息相关。
我前面说的，我真的特别容易相信别人。比如;：在我没有吃过苦瓜之前，如果有人告诉我，苦瓜其实是甜的。那么在我没尝过苦瓜之前，我就会一直认为苦瓜就是甜的味道。
可是后来，随着慢慢长大，经历的事情多了，遭受过了彻彻底底的背叛之后，就没有那么容易去相信别人了。
在我高中的时候，我在班里的人缘特别好。可能就是因为我容易相信别人的性格吧，即使后来知道别人是在跟我开玩笑，我也不会很计较。但是到了高二的时候，发生了一件事情，之后我就不再那么轻易地相信其他人了。
因为某个“白莲花”的欺骗，我伤害了我最好的朋友。有很长一段时间我们没有联系，就连见面的时候她都不愿意跟我打招呼。我开始自我反省了，因为我的天真无知伤害了我最好的朋友。
所以，有那么一段时间，我变得不再相信任何人，算是有些心理障碍吧。直到我的朋友原谅我，并且开导我，天真单纯没有错，但是要学会辨清是与非。
多听听自己内心的想法，别人的话也可以选择性地去接受。这个世界上不会全部都是坏人，也不会全部都是好人。“一样米养百家人”，即使生活在同个家庭，你也不能保证两个人的性格就一定一模一样。
活在当下，我们不能孤立自己，无法相信其他人，就等于把自己孤立在自己的世界。也许，你的内心它渴望这个世界给它一点温暖。
不管是因为什么原因不愿意去相信其他人，有时候多听听自己内心 真正的想法。相信自己，试着去接受，也许会遇到真正属于你的那道光。
从爱自己的母亲那里开始，重新学会信任。
你也许是已经在几次信任他人的过程中觉得自己受到伤害，觉得“一旦我信任别人，我一定会受伤”。往往我们沉溺于负面信念里，寻找生活中信任带来的有益收获，比如身边依然有真心喜欢和爱我的朋友和亲人，这样客观的地看待自己的人际关系，避免自己走进不信任人到不会信任人的极端状态。
埃里克森是美国著名的发展心理学家和精神分析学家。埃里克森认为，在人格成长的八大阶段中，都有相应的重要影响人物，也就是存在着人际关系的焦点。第一阶段，也就是构建信任感的阶段，最重要的人际关系是与母亲的关系。
当孩子遇到困难时，像父母表达，父母敏感地听到孩子的诉求，回应孩子的表达，经过时间的累积，便形成了亲密关系之间稳定的信任。
孩子的感受没有被听到，这对于孩子来说是一种拒绝，也是一种伤害。没有被回应的情绪和感受就像一堵墙，阻隔了彼此之间心灵的通道。
可以说，人格发展的第一阶段是今后各发展阶段、特别是青年期的自我同一性的发展基础。在这一阶段，家庭以母亲为中心，按照社会文化的要求组成一定的育儿方式，使婴儿获得康宁和安全，对周围环境产生一种基本信任感。
婴儿在母亲照料时，把母亲的爱和品质加以内化，同时把自己的感情感情投射给母亲，形成一种带有社会性的情感和态度的相依性。这是信任感的实质和核心，也是推动母亲积极照料儿童的力量源泉。
因此，重新开始，从自己的母亲那里，把信任关系重新走一遍。
其实我觉得你的问题在于安全感不足，造成这个的原因估计是不够自信，当你足够自信的时候这些问题应该会迎刃而解，这个时候应该去提升自己的能力，做自己擅长的事儿，不知道的话就去尝试。总有一项出众的。
我前几天也有过这种想法吧，因为我一直以来的理论是，我不去伤害别人，别人也不会故意的去伤害我，然后这半年来确实，被骗过挺多次的，然后走出这些伤痛也花了挺多时间的。怎么说呢，就是用周星驰九品芝麻官一句话来说吧，想当清官就要比奸官更奸。
差不多是这个意思吧，我也记不住台词，反正就是把被骗的当做经历吧，只有经历了才能警觉，才能变得聪明，以后对这些情况才能远离，才能在未来的日子里保持着依旧愉快的干净的内心，过去的事就算过去了，感谢经历吧，因为再被骗也还是活着不是么，那就要活的精彩啊。也不知道这些能不能帮助到你。
信任是一张纸，一旦揉皱了，就再也无法抚平。或许你对别人的好都是要别人回应的，你对朋友的好，在你的朋友的角度看来其实不一定。举个栗子，你的朋友需要一个苹果，你给了他一箱梨，在你看来是对朋友掏心掏肺的好，但是在朋友看来却不是。
这个例子相信你也应该在哪里见过。另外一个问题，一个人被伤害过，心理会留下阴影，这个叫“创伤后应激障碍”，也是属于焦虑症的一种，也许你的心里无法相信别人是这个原因吧！