患有心脑血管疾病的人群，在进行体育运动的时候，一定要注意选择正确的方式，如果选择了错误的方式进行体育锻炼，很容易会使自己的心脑血管疾病更加严重，从而出现脑出血脑梗或者是其他严重的并发症状，那么究竟选择什么样子的运动对患有心脑血管疾病的患者来说有利呢？在选择运动的时候，一定要选择那些比较柔和的体育运动，千万不能够进行刺激性的强烈运动，可以选择打太极拳，慢走，跳广场舞的运动方式，这些运动方式可以帮助自己更好的改善和预防心脑血管疾病，帮助自己的身体更加的健康。
尽量运动时选择早上，因为早上的空气质量好，可以让我们的肺部呼吸道更多的新鲜空气，这样子就会使我们的血液得到更好的净化，让身体新陈代谢更加迅速，帮助体内排出废物，尤其是血液当中的废物，血液如果变得正常，那么就很少会有心脑血管疾病的事情发生，尤其是慢走这项运动，这种运动属于有氧运动，患有心脑血管疾病的人群坚持慢走可以促进机体血液循环，提高新陈代谢，改善心肺功能，增强体质，而且慢走还会促进我们的肠道蠕动，将体内废物排出体外。
患有心脑血管疾病的人群，除了选择适合自己的体育运动，还应该保持一颗良好的心态，许多人在得病的时候心态就会有所下降，总觉得自己的生活因为这场疾病而变得毫无色彩，其实这种想法是错误的，很不利于缓解心脑血管疾病，人的心情好可以使自己的生活状态更加的积极有活力，所以为了自己的健康，一定要在平时生活当中少生气多运动，不要总是因为一些鸡毛蒜皮的小事情而大发雷霆，避免自己因为脾气过大的原因而引发心脑血管疾病。
瑜伽太极拳、羽毛球、骑车、慢跑、散步、登山等运动对心血管最有益，人们可以根据自己的身体状态选择合适的运动方式。
适当的运动对维持心脑血管健康有益，但做运动的时候不能过量，而且要根据自己的身体健康状况选择合适的运动方式，因为过度运动或者不当运动会引发严重后果影响人们的血压心率，还有可能会诱发心绞痛和心梗。
一、瑜伽和太极拳
瑜伽和太极拳是比较舒缓的运动，但这些运动对心脑血管最有一股，隔右能更好地舒展肢体，能达到舒张血管，放松全身的作用，这些运动方式能让身体得到适当的锻炼，而且能陶冶情操，保持他们情绪的稳定，会让他们以更积极乐观的心态面对生活，这样就能降低心脑血管的发病率。
二、羽毛球
羽毛球，乒乓球，网球等挥拍类的运动对心脑血管最有益，这些运动方式能提高人类的视觉敏感度和身体反应能力，并能加快身体内血循环，促使血管扩张，会让人拥有更好的心肺功能，经常做这类运动，能降低心血管疾病的发病风险，也能降低这类疾病的死亡率。
三、骑车
骑车也是一种有效的运动方式，对人类的心脑血管疾病有很好的预防与缓解作用，这种运动可以提高心肺功能，增强身体免疫力，而且能更好的舒展身体，会让身体多部位动起来，能维持正常的血液循环，缓解心脑血管压力，但平时骑车时间不能太长，不然会出现运动损伤，对身体健康不利。
四、慢跑和散步
慢跑和散步也是对心脑血管有益的运动方式，慢跑能增加吸氧细胞的能量，也能稳定血压，提高心脏功能。散步就能加果身体新陈代谢，增强身体免疫力也不会对关节造成损伤，对维持心脑血管健康有一定好处，如果身体条件允许还可以经常去户外登山，这种运动方式也能让身体得到有效锻炼，而且对心脑血管健康有益。