军姿训练要领口诀有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

军姿动作要领口诀是：

三收，三挺，两平，一正。根据《中国人民解放军队列条令》第十七条规定：口令：立正。要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张。

动作要领：脚：脚跟紧靠在一起，脚尖相距约60度；双脚笔直；腹部稍闭，胸部自然挺直。上身：上身挺直，微微前倾；双肩平展，微微后仰；手臂自然下垂，手指收拢，微微弯曲，拇指尖贴食指第二节，中指贴裤缝。

口令的喊法：带破折号的口令，破折号前的内容为预令，可适当拉长口令；破折号后的内容为动令，喊的时候应短促、有力。

1、站军姿，军姿口令为两脚跟并拢，两脚尖分开约六十度，两腿挺直，膝盖向后压，上体保持正直，两肩微向后张，两臂自然下垂，两手微弯拇指贴于食指第二关节处，中指贴于裤缝线，头要正颈要直两眼目视前方，下颚微收。

2、停止间转法，包括:稍息、立正、向左转、向右转、向后转、跨立与立正、蹲下与起立。

3、行进间转法，包括：齐步的行进与立定、正步的行进与立定、跑步的行进与立定。

Answer 2

军姿训练要领口诀如下：
1. 头容正，肩容平，胸容宽，背容直，鼻正、颈直、下颌微收。
2. 拇指靠食指，中指带手掌，掌心空，立指夹紧。
3. 拳握紧，拳面平，前臂成垂直。
4. 挺腿：两腿并拢，两腿之间只有脚尖着力，膝盖向后压，胯部向上提，腰杆向前拉。
5. 提臀：把臀部往上提，把身体拉高，形成一条直线。
6. 双脚并拢，脚后跟、脚尖、膝盖、肩膀、眼睛都往前面看。
希望以上口诀对您有帮助。