太担心反复的想一件事怎么办

Question

如题所述

Answer 1

这种情况建议你可以转移注意力啊，不要一门心思放在一件事上，并不是你心里上有疾病。而是你内心感到空虚，没有什么依赖感，只要把心放开点，你就会发现这个世界是多么美好啊，加油哦。希望通过心理调节能正确对待类似情况，使自己身心愉快。意见建议：你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。

Answer 2

可能是工作上的压力过大，或是生活中有不顺心的事情影响，总是纠结一件事情，让你感觉很烦恼，有紧张，焦虑心里。生活中，希望你放松心情，不要过分关注自己的想法，忽视它，这种想法得不及时的强化也会慢慢的消退。业余时间经常到外散步，参加一些体育健身活动，和家人朋友聊聊一些开心的话题，听一些欢快的音乐，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力，建议接受心理咨询治疗。本回答被网友采纳

Answer 3

转移自己的注意力，找个人倾诉一下，把心思放在自己的工作或学习上。

Answer 4

我感觉你就是太闲缘故造成的心里胡思乱想。事情每天都在发生。一定做好自己。无愧于心就好。担心或者反复想起不到任何意义。怀着平常心对待就好。

Answer 5

首先是要看清楚事情的本质，这件事从一开始就是可以解决的，那么就去努力争取，不必担心太多。其次是要看你的担心有没有实际的推动作用，如果没有，那就不要继续了。