睡觉前喝一杯香蕉酸奶汁会减肥吗

Question

睡觉前喝一杯香蕉酸奶汁会减肥吗

Answer 1

睡前补充高热量来减肥？

Answer 2

这个不确定，但是真想减肥的话，晚上不吃肉，尽量吃素，素食也要比平时吃的少点，实在饿了就吃一点点苹果，就可以减掉，还有吃所有的东西都要慢，多咀嚼几次再咽下去。

Answer 3

香蕉酸奶汁，虽然不是牛奶，它属奶饮料，蛋白质含量低，但含糖高，热量也就高，睡前喝了不但不减肥，反而对减肥不利，建议最好睡前不要喝。