牛奶富含营养，那么每天喝牛奶可以长高吗？

Question

如题所述

Answer 1

大家都知道，牛奶里面含有丰富的钙质和蛋白质。这些物质对于成长当中的青少年来说，绝对是一个非常好的天然补品。不仅可以帮助这些青少年补充各种各样的营养，还有助于他们快速长高。

所以说，每天都多喝牛奶，是可以长高的依据是成立的。

牛奶不仅好喝，更多的还是因为牛奶里面的营养成分满足青少年对于成长的需求

牛奶的味道非常的好喝，里面不仅有丰富的油脂以外，还有很多优质的蛋白质和钙质。所以有很多的家长为了让自己的孩子身高变得更高，都会多给他们准备牛奶。让他们能够在平常的饮食当中得到更加有效的摄入到这些优质的营养成分，再加上孩子们喜欢在阳光下活泼好动，配合阳光的吸收想要长高就不是一件难事。

纯牛奶是最好的选择

很多的小孩子很喜欢喝各种各样的调制乳品，而不是含钙量更高的纯牛奶。而家长们平时也没有很注重这些调制乳里面的成分，所以就导致了这些孩子喝完一段时间之后。不仅发现身高没有见长，就连食欲也在逐渐下降。

其实据科学研究发现：在各种奶制品当中，纯牛奶的钙含量是最高的。而调制乳就是用一些科学手段来调制成奶制品，这样的奶制品怎么可能会给孩子带来更好的营养元素呢？姑且不说这些调制奶里面含有多少的糖分，还有更多的是可食用香精都会对这些青少年的成长起着一定的阻碍作用。所以说，要想孩子能够长得更高，那就请给孩子购买纯牛奶。

喝牛奶的量也需要适宜

有些对身高很执着的家长，为了能够让自己的孩子身高更高。每天都让孩子喝下大量的牛奶，但其实牛奶喝得过多，也并非一定就有好处。因为我们人体只能吸收掉那一部分的钙含量和蛋白质含量，至于多的那部分也会随着消化系统被排出体外。

所以我们喝牛奶的量也不宜过多，只要保证好每天摄取一定量的牛奶就好。

牛奶虽然是个好东西，但并不是所有的孩子都能够耐受牛奶里面的乳糖。如果强行喝下，会对孩子造成一定的影响。如果有这种情况，不妨给孩子挑选像奶酪或者是酸奶这些奶制品。只要平时饮食摄入均衡，再加上要每天都坚持运动和晒太阳，对孩子的身高也会有所帮助……

Answer 2

喝牛奶当然有助于长高。人体的长高首先是骨骼的长高。而骨骼的生长离不开钙质营养。牛奶中含有丰富的高质量的钙质。对人体长高有极大的帮助。

Answer 3

牛奶含有丰富的营养，但是喝牛奶对长高不会有多大的功效，喝牛奶可以强壮骨骼，晚上喝牛奶是最好的。想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。也可以通过锻炼，也是会长高的。

Answer 4

可以牛奶中含有很多微量元素，对身体有好处，特别是正在发育的青少年，对长高很有帮助。

Answer 5

在孩童时期，如果每天能坚持喝一杯牛奶，是非常有利于长高的哦。