心情不好吃甜食有用吗？

Question

如题所述

Answer 1

曾经有一种流行的说法认为，人类的快乐源泉源于大脑中释放的多巴胺，而吃甜食尤其是巧克力也能释放多巴胺，从而得出结论吃甜食可以给人带来快乐。

随着近些年来科学家们的研究发现，其实多巴胺并非产生快乐的源泉，而是作用于我们大脑中的“奖赏机制”，使人产生欲望，也就是“我想要”，从而促使人完成使命，并得到更多奖赏的行为。因此可以看出多巴胺和快乐没啥关系，甜食和快乐也没啥必然的联系。因此回到题主的问题，我来谈几点我的看法：

1、 首先，我觉得题主本身就持有“吃甜食有助于调整心情”的理念，所以当吃甜食时便印证了这个理念，由此感受到了心情好转。

2、 突破规则带来的快感。从题主的问题，我猜测题主可能是个女孩子，而女孩子有个亘古不变的话题就是“减肥”。甜食作为减肥的大敌基本在女孩子的世界里是不被接纳的。但是人们总是有挑战规则的心态，当心情不好时就有了破坏规则的借口，与其说吃甜食不如说是破坏规则给人们带来了极大的满足感。

3、 人常说“口腹之欲”，吃东西本身就可以满足人们的基本欲望，人心情不好的时候往往“食不甘味”，吃不下什么东西。高能量高热量的甜食此刻便成为了不二之选，试问身体处于饥饿状态一旦得到满足，大脑能不释放快乐因子吗？

综上所述，甜食本身并不会给人带来快乐，是食用它的人，环境，状态以及心态才促成了快乐的结果。虽然吃甜食很多时候能够让人产生快乐的感觉，但是我们也要知道，过分的糖分摄入对人类的身体还是有害的，所以笔者鼓励题主，能够找到更多调整自身情绪的方式，比如：运动，交友，旅游，看书等等，我相信这些健康的方式是更值得推崇的。不过作为同为女同胞的我想说，甜食也不是魔鬼，偶尔为之也无伤大雅啊！！！

Answer 2

心情不好吃甜食有用。
心情不好时，大脑里需要一些血清素或多巴胺与肾上腺素，而甜食或高淀粉食物，可以快速满足这个需求。
这是个颇为复杂的机制，但值得你进一步了解。首先，我们知道色氨酸（Tryptophan）是大脑中血清素的重要来源，而血清素会使人心情愉悦。酪氨酸（Tyrosine）是大脑中多巴胺与肾上腺素的来源，使人精神振奋。
高糖和高淀粉食物，可以令人快速愉悦的原因，是因为吃下去后，会使胰岛素快速增加，而胰岛素会使酪氨酸与苯丙氨酸在血中浓度降低，使色氨酸在竞争上处于优势，很快进入细胞中转换成血清素，进入脑中，使人有愉悦感。所以，身体内的色氨酸的浓度依然很低，但却达到增加血清素的目的。本回答被网友采纳

Answer 3

您好，很高兴为您解答问题

1当人心情不好时，身体会容易缺乏营养物质。因为心情、情绪与大脑活力有着比较大的关系，越是心烦意乱、焦虑、烦躁不安，大脑越需要糖分。
2而吃别的食物如脂肪、蛋白质、膳食纤维并不能马上转变为大脑所需的糖分，而如甜点、冰淇淋、巧克力等高糖分食物会快速进入血液，满足大脑对能量的需求，消除大脑疲劳和不适。
3 此外，当人体血液中糖分降低时，人体处于低血糖、饥饿状态更容易生气、发脾气、冷漠等。其次，吃甜食会带来满足感，满足人体的味觉需求，从而可以缓解心情。本回答被提问者采纳

Answer 4

吃甜食的人在完成复杂任务时身体分泌的皮质醇较少。皮质醇是一种压力激素，身体紧张时会释放出来，令血管收缩、血压升高。
靠吃大量甜食减压会上瘾，而吃糖太多对身体有诸多坏处，比如造成肥胖，引发各种疾病。因此，压力当前，最重要的不是吃糖解压，而是调整心态。
扩展资料：
在日常生活中，甜食包括糖果、砂糖、冰糖、蜜糖、中西甜点心、糕点、炼乳、含糖饮料、巧克力、罐头水果、糖制干果等。现在饮用的果汁、碳酸饮料中含糖量大于5%，多数饮品含糖量在8%~11%，有的高达13%。由于饮用量大，因此很容易在不知不觉中超过WHO建议的25g，甚至50g。
中西甜点心在烹调制作过程中，通常加入较多的白砂糖、蔗糖、果葡糖浆，因此这类食品含糖量很高。现在人们的西方饮食方式，大家喜欢将中西点心作为每天的早餐或加餐食用，容易造成添加糖摄入量超标。

Answer 5

已经不好吃甜食，我觉得没有用，就像喜欢借酒消愁的人一样，借酒消愁愁更愁，所以心情不好的情况下，你应该去舒缓一下你的心情，听一下音乐，或者出去散散心