有密集恐惧症怎么办 我很严重 刚刚看了几张照片 就头晕 恶心 想吐 全身好难

Question

有密集恐惧症怎么办 我很严重 刚刚看了几张照片 就头晕 恶心 想吐 全身好难受

Answer 1

你这样属于密集恐惧症，对密集排列的相对小物体很敏感，感觉头晕，恶心，头皮发麻。几乎人人都有，程度因人而异。恐惧症的发生与社会心理因素有关，同时也与个体的素质及个性有关。要想改变自己的心态，给你几个建议：1多锻炼身体，给自己一个强健的体魄，让自己威力无比；2、多逛街多和朋友聊天，接触外面的世界，你的负面情绪会得到抑制；3多读书，读好书，多读一些心理学或者佛家的书籍，会让你的心灵得到净化。