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有密集恐惧症怎么办
有密集恐惧症怎么办
视频时间 01:10
有强烈的
密集恐惧症
,改
怎么办
!??生物课没有办法上,一看见书上的东西就...
答:
回答:问题分析:
你应该自我调整
,已经过去了,就让往事随风而过吧!过好现在的生活就可以了,不要有那种惧怕的心理,越是这样你就会越怕他,要为自己建立坚强的自信心。要勇敢,相信你会坚强的走出阴影。 意见建议:
多去户外锻炼身体 要阳光一点
。主要问题还是心理因素。 然后自己一个人的时候别去想这些东...
我
有密集恐惧症
……
怎么办
,看到密密麻麻的东西我就犯恶心,脑子疼,想吐...
答:
所以,
您要做的第一件事就是想尽一切办法来放松自己,只要是有利于您的放松的事情都可以去做,如:散步、听音乐等
,在调节允许的情况下也可以找专业的人士指导您放松,坚持下去,您就会越来越放松了。
遇到
密集
的东西,就想呕吐,极度压抑,有什么好的办法改变自己?
答:
1、催眠疗法:精神分析师将你催眠
,挖掘你心灵或记忆深处的东西 ,看你是否经历过某种窘迫的事件,试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长,花费也比较大。2、
强迫疗法
:医生让你站在车水马龙的大街上 ,或者让你站在自己很惧怕的异性面前,利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。面对密集型恐惧事物的时...
如何克服
密集恐惧症
?
答:
轻度密集恐惧症怎么去克服?
恐惧心理出可以通过自我调适,自已进行训练来帮助克服。坐在一个舒服的座位上,有规律地深呼吸,让全身放松
。进入松弛状态后,拿出上述系列卡片的第一张,想像上面的情景,想像得越逼真、越鲜明越好。 什么是密集恐惧症 怎样克服 就是对一些密集的细小的图片有心里恐惧 长生心里排斥。这是一种...
密恐生物课
怎么办
答:
只能慢慢克服,属于心理障碍。
密集恐惧症
的治疗方法,首先应该明确如果密集恐惧症严重到影响生活,应该及时就医。如果症状比较轻,在生活中给自己积极的心理暗示,增加胆量,告诉自己不可怕,没有危险。还可以进行系统脱敏,根据自己的适应程度反复把自己暴露在物体密集出现的环境里,消退条件反射。
我好像
有密集恐惧症
。。看到那些手上有很多洞的就会全身发麻。。_百度...
答:
恐惧
心理的自我调节方法:1、积极的自我暗示:每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍“我接纳自己,我相信自己!”通过这种积极的自我心理暗示,逐步改变我们心里以前对自己的否定观念,学会悦纳自己,培养自己的信心。2、放松入静训练:找一个安静没有人打扰的地方,舒适地坐下来,闭上眼睛,想像自己...
我有很严重的
密集恐惧症怎么办
啊???
答:
建议:您好,出现严重性密集恐惧症应该通过中医的方法来进行治疗,并且在生活中也许要您按照下面的方法来进行自我克服。
1、催眠疗法
:精神分析师将你催眠,挖掘你心灵或记忆深处的东西 ,看你是否经历过某种窘迫的事件,试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长,花费也比较大。2、
强迫疗法
:医生让你站在车...
密集恐惧症怎么办
?只对黑白色的密集物
有密集恐惧症
。对密集的彩色密集物...
答:
只是一种心理反应而已,轻度的可以通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对法克制,重度的就要看医生了,会造成人心理不适,精神紧张,甚至看见周围类似的物体就会产生过敏反应。对一些整齐排列、密
密集
集的东西心生
恐惧
,恐惧感更会在某程度上与其跟生物的接近度成正比。1、暴疗法 暴疗法,就是强迫患者接受造成其...
密集恐惧症
的人看到密密麻麻的东西特别难受,遇到这种情况如何做让自己好...
答:
行为疗法是
密集恐惧症
的最佳疗法了,首先要弄清楚这种状态是如何形成的,以及第一次发病的情景,了解自身的个性特点以及刺激神经的因素,采用适当的行为疗法。像是脱敏疗法,暴露冲击疗法等,但是行为疗法只强调可以观察的行为动作,疗效是否会持久,还不是太肯定。再一个就是情景疗法了,你可以在一个假想象...
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