心血管是人体很重要的器官，如果不注意保护的话很容易受到一些疾病的威胁。造成一些不可逆的情况出现。保护血管怎么做呢，一些食物是很有保健的作用的，下面的这些食材不能少。
1、茄子——血管软化剂
保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用。除此之外，茄子还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
2、裙带菜——血液排毒好帮手
裙带菜的口感极佳，早已成为女人宠爱的食物之一!但很多人还不知道，它含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。众所周知，肝脏是人体重要的造血机构，只要它健康，血液自然清澈。另外，裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。裙带菜是海产品中的一种，可以有提高免疫力保护肝脏的作用，同时也可以保护心血管系统，对于提高免疫，清热排毒有好处。
3、黑豆——血液循环催化剂
很多人都知道黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身，让女人面色红润，内分泌也达到平衡状态，改善怕冷状况。这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。黑豆可以有促进代谢的作用，补气养血，而且还可以促进血液循环，对于改善体质，护肤美容有好处。
关于可以保护血管的一些食材类型，上面已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难了解的是一些食材确实是有着很重要的作用，对于保护血管有好处，大家可以试试，还能延缓衰老。