怎么样才能做到每天学习效率最大化?

Question

你们好，我每天一到夜晚就觉得没精神，也不困就是脑子转的很慢精力不够用，这个时候学习知识效率慢的出奇，我想可能是由于我没有做到劳逸结合，上午一口气学5个小时，下午效率就慢下来了，夜晚什么也学不了。所以请你们给我点建议，或者推荐关于这方面的好书籍。3Q

Answer 1

1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把控好每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，四十分钟就完成了。
2、要有绝对的责任心。对自己负责是做任何事情成功的关键，所以要分清主次，安排好自己的学习，明确什么该做什么不该做。
3、根据自身情况安排好自己目前最应该做的事，决定了就不要改变。不要让别人或别的令你感兴趣的东西让你分心。
4、自己决定自己的目标、方法等。不要让家长或老师替你作出选择，否则会养成依赖性！要自己决定自己。
5、找到你觉得自己学习效率最高的时间和地方。当你学得很困难时，可以考虑一下这些因素，并作适当调整。
6、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。
7、要自信。
8、提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。
9、要有学习的紧迫感
仔细想一想，什么时候你的学习效率比较高呢？可以这么说，赶作业的时候学习效率高；考试之前的学习效率高；为应付课堂老师的提问，在课间十分钟，突击时效率高。这是为什么呢？这时的学习任务具体，时间有限，完成任务与否的后果“严重”。因此，这时注意力十分集中，学习效率就高。
可是，对于那些软任务，也就是完成与否老师并不追究的学习任务，如预习、复习等不少同学就缺乏积极性了，他们很少给自己提出具体的学习任务、规定出完成任务的时间、找出检查的办法，更不考虑这项任务完成的好坏将给学习带来什么后果。由于这样的学习缺乏紧迫感，因此学习效率就低。
10、要善于检查自己的学习效率，并进行及时的调整
不少同学学习效率低的原因是学习后从不“停不来，回头看一看”。比如：一天的学习结束后，想一想：今天学习了多少内容？掌握得如何？花了多少时间？这样想一下，查一查，就可以对今后的学习起到一定的指导作用。

Answer 2

1.人一天精力有限，白天学了5个小时，晚上自然就没精力了。怎么办？

如果没精力继续强学习，没效率，学习效果差浪费时间。那么，停下来，闭目养神十几分钟或者一个小时，直到休息好了以后，再继续学习，这样就会好很多。

2.意思就是，比如晚上睡好了8小时，精神恢复好了，早上学习5小时没毛病。精力不好了，一定要好好休息。因为，休息不好，没精力，那么学习一定效果是0 得不偿失。

3.要想学习效率最大化，你就必须学会休息。通常学习1-2个小时，应当起来活动一下。中午应当午睡1-2小时。下午也应当休息1个小时。为什么要休息。因为，你必须恢复精力。任何人都逃不掉。

4.懂的休息好的人，才会有最大化的效率。为什么有些学生学习好，但感觉每天都踢球，都在玩，做作业速度快效率高，考试还总是前几名？因为，他们精力充沛，做事麻利。更多时间，每天运动一下，该睡觉的时候，好好休息。课间，午睡，下午小憩，还有学习方法好。这是另一个话题。

有些学生几乎16小时学习。但效果极差，为什么？因为不懂休息，把学习当做苦差事，而不是学到逻辑和知识。

Answer 3

身体是革命的本钱，首先你要保证自己的身体心理都是亢奋的学习会比较有效果。写题之前确保自己是清醒，可以吃完饭散散步走动走动。
其次，是学习方法的问题，知道什么是重点，整理好重点然后慢慢的延伸细分，把知识点一点一点吃透，要有学习计划，任何知识的输入都需要时间储存，所以不要每天都学新知识，要温故而知新。
最后，看得出来你是个很有上进的心的人，所以你要坚信自己投入的时间是有效果的。任何时候都要相信自己的选择和决定，既然我用了这5小时看书写题肯定是有效果的，只是不是即时效果，需要你不停的重复和使用你5个小时内的知识点，相信时间一定会给你回报的。

Answer 4

上课注意听讲，下课巩固，早晚温习只是，睡前再捋一遍，尤其是上课注意听讲。平时控制玩手机，要多练习注意力，注意力集中就好了，就像两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书一样，只要有心就能学好的，加油

Answer 5

建议你每天锻炼1小时左右，一天最少睡8小时，合理安排饮食，下课眺望远处5分钟，这是为你的安全现象，而且这样还能劳逸结合