1、请躲在桌子等坚固家具的下面
大的晃动时间约为1分钟左右。这是首先应顾及的是您自己与家人的人身安全。首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部。
2、不要慌张地向户外跑
地震发生后，慌慌张张地向外跑，碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。
3、将门打开，确保出口
钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例。请将门打开，确保出口。
4、户外的场合，要保护好头部，避开危险之处
当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。要注意用手或手提包等物保护好头部。
专家：云南青海地震都与印度板块活跃有关
中国地震台网中心研究员孙士鋐称，这两地发生的地震与近期印度板块比较活跃有关。印度板块在最近这段时间活动有明显增强态势，因此会影响到中国，使得西部一带地震活动有明显抬升。
专家分析，这两次地震目前预判伤亡情况不会太严重，云南的地震震级属于中等强度，6.4级地震对应的裂度大约是7到8度，由于震源比较浅，可能裂度会达到8度，但它离县城和其他城镇相对有距离；
青海发生的7.4级地震从能量角度看要比云南的地震高出30倍，强度属于大地震，但因为处于人口比较稀少的地区，而且震源深度达到17公里，深度越深，震中的裂度相对就会减弱，但影响范围会大一些，预计裂度会达到9度。
应迅速远离外墙及其门窗，可选择厨房、浴室、厕所、楼梯间等开间小而不易塌落的空间避震，千万不要外逃或从楼上跳下，也不能使用电梯。在户外
要避开高大建筑物，要远离高压线及石化、化学、煤气等有毒的工厂或设施。
震后如发现自己不能脱险时，应采取延缓生存时间的自救措施。地震引起房倒屋塌时，空气中漂浮着大量灰尘，因此，首先要防止呼吸道被尘埃堵塞；其次决定生死的首要条件是有无空气，故不要乱喊叫，尽量节省氧气，保存体力；再者要冷静观察自身所处环境，努力创造供生存的安全空间和易于被外面人发现的条件。
楼房内人员地震时如何应急
地震一旦发生，首先要保持清醒、冷静的头脑，及时判别震动状况，千万不可在慌乱中跳楼，这一点极为重要。其次，可躲避在坚实的家具下，或墙角处，亦可转移到承重墙较多、开间小的厨房、厕所去暂避一时。因为这些地方结合力强，尤其是管道经过处理，具有较好的支撑力，抗震系数较大。总之，震时可根据建筑物布局和室内状况，审时度势，寻找安全空间和通道进行躲避，减少人员伤亡。
学校人员如何避震
在学校中,地震时最需要的是学校领导和教师的冷静与果断。有中长期地震预报的地区，平时要结合教学活动，向学生们讲述地震和防、避震知识。震前要安排好学生转移、撤离的路线和场地；震后沉着地指挥学生有秩序地撤离。在比较坚固、安全的房屋里，可以躲避在课桌下、讲台旁、教学楼内的学生可以到开间小、有管道支撑的房间里，决不可让学生们乱跑或跳楼。
参考资料：http://baike.baidu.com/view/1480883.htm?fr=ala0_1本回答被网友采纳
听！轰隆隆的声音从地下由远到近地传来，紧接着，放在橱柜里的碗碟乒乒乓乓地响，整个房屋似乎旋转起来，这就是地震。地震的发生往往有明显的先兆，主要就是在自然界会出现一些反常现象，如气候反常、鸡犬不宁，家畜焦躁不安，蛇鼠出洞乱窜，井水突然浑浊等，这需要我们的细心观察。如果有了这些异常现象，就有可能会发生地震，我们要做好预防工作。
据我国历史大震的经验，在临近大震前往往有地光和地声出现，或在大震开始前，都有一段小震的时间，约十几秒钟，被人们称为大震预警时间，这是人们紧急避震和减少地震伤亡的最后时机。在不同条件下，人们可以充分采取紧急避震措施，以减少不必要的伤亡。
当地震突发时，由于思想毫无准备，受异常心理的驱使，人们的行动必然慌乱，条件反射地采取乱跑的行为，造成不必要的伤亡。
所以要保持清醒冷静的头脑，做到敏捷的反应，是保障自身安全的关键。地震一旦发生，要立即做出反应。
如果在室外空旷的地方，这是最庆幸的事，这时不要跑到室内取物；如果你在街上行走，应离开狭窄的巷道，跑向比较开阔的地方避震；若在家中，切不可贸然外跑，应该找具有坚固性和支撑性的物体下（如桌下，床下，墙角下）躲起来，别忘了最好头顶被子或枕头，这样可以防止泥块或砖头等砸伤；正在上课的学生，应迅速躲在课桌下面或墙角，震感过后再跑出来，在就近宽阔地带避震。
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