首先你要知道高原反应和你的身高体重这些没有什么关系,最重要的还是自己的心态,每个人第一次去西藏都会有一点高反,不要有太大的担心。
西藏的平均海拔在4000米,含氧量是比较低,对于长期生活在平原的人突然到这么高的地方一定会有不适应的。高反是不可避免的,只是有些人症状严重,有的人症状轻微甚至不易察觉。
一般出现高原反应表现有:胸闷、气短、干咳、头痛、头昏、乏力、厌食、恶心、呕吐等症状。一般轻微的高反2-3天就会恢复。
特别需要注意的是,在进藏旅游途中尽量减少剧烈运动,不要为了运动而高反,影响后面的行程,出发前至少人手一个氧气瓶。
去西藏旅游会有高原反应吗?去西藏发生高原反应了应该怎么办呢?
去西藏旅游会不会有高原反应,这个是根据个人情况而定的,目前发生高原反应的人群并没有特殊规律,有很大程度都是看运气。不过据我所知,像运动员、以及热爱健身等平常运动量比较大的人到了西藏发生高反的可能性比较大,因为他们身体的耗氧量本身就比平常人多,到了氧气相对较少的西藏,发生高反的可能性自然就更大了。
去西藏旅游发生高反,首先就需要保持良好的心态,因为大多数游客到达西藏都会发生不同程度的高原反应,基本都是轻微的,只要保持良好的心态基本都能够适应。或者也可以选择服用抗高原反应的药物,以及吸氧等方式缓解症状。当然如果你非常痛苦,建议还是去到医院治疗,并且转至低海拔地区。
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