第1个回答 2010-06-15
是你事情想多了,或是压力大了,也可能是抽烟抽多了。去做一些自己喜欢做的事情。分散一下注意力。做一下运动。消耗一下精力,试试可不可能睡着。还是不行就买一盒安神补脑液吃。
第2个回答 2010-06-15
问题不严重,我高三的时候有时候连续失眠一个星期,白天打不起精神。我失眠时因为体质不好加上压力大,上大学以后失眠就好多了。
要是你也是因为学习或者工作压力导致失眠,可以尝试一下敖东安神补脑液。
我自己还尝试过一个办法,安全有效:晚上8点左右吃十几颗桂圆(干的新鲜的都可以),十点左右准备睡觉本回答被提问者采纳
第3个回答 2010-06-15
肯定有什么事情刺激到你了,你自己却不知道
如果你还是睡不着的话我建议你听自己喜欢的歌曲,那些轻音乐是没有用的,听的时候你要用耳朵认真的听,把每个字都听清楚,这样你的心就会静下来了,这样就可以睡着了,(特别说明:千万不要担心和害怕睡不着)o(∩_∩)o 希望能帮助到你
第4个回答 2010-06-15
哎``太兴奋了啊```我当初吃减肥药一星期晚上都睡不着````后来不兴奋了又有点后遗症``就是怕自己睡不着```如果在家的话建议你看电影```玩电脑``玩通宵也行```反正也不用上课``等想睡的时候就去睡````在学校的话就等死吧`我就是这样傲过来的```后来这两天跟我爸去爬山````晨练```睡眠质量提高了很多了``网上乱78遭的说怎么提高睡眠质量的文章我觉得都屁用```除非吃安眠药````还是顺其自然吧```