有什么方法能够全身减肥

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第1个回答 2019-07-30

做有氧运动，晨跑最有效，每天半小时，慢跑就可以了
还有么是做仰卧起坐，女生分15-25个一组，然后休息，每次3-4组，一周2-3次即可，无须过多，做的时候速度要快！快速运动消耗的是脂肪！慢速到位的卧起坐不会减少脂肪，只会增加腹部的肌肉
PS：贵在坚持！

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