第1个回答 2019-10-13
可以选择去跑步，这样的话就会让自己舒服一点。
第2个回答 2019-10-13
可以多听一些音乐或者是出去跑步就可以舒缓了。
第3个回答 2019-11-13
心情压抑时你可以与家人交谈、运动、旅行、听听舒缓的音乐等方式缓解心情。而忽然想哭主要是情绪低落时想起令自己终身难忘的艰辛往事、经历、生活困难、情感问题或睹物思人想起已经去世的亲人时想哭，哭是负面情绪宣泄，哭过后你会坚强起来。
第4个回答 2019-10-12
去运动，听着歌跑步，看自己喜欢的影视作品或动漫番剧，我不习惯去麻烦他人，每当我心情压抑悲伤时就会这样自我治疗，慢慢心情就变好，不然的话，还能怎么办，是
第5个回答 2019-10-13
一般就是听听歌，散散步，有时候压力大，真的很想大哭一场。