66问答网
所有问题
心情压抑的时候,你做什么来舒缓心情呢?为什么有时候会有忽然很想哭的感觉?
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2019-10-12
找本书看,找个电影看,或者出去走走,当然还有最好的一个办法就是睡大觉,我每当心情压抑的时候,我会对自己说我为啥要不开心,那样活着有啥意思,然后我会找电影看,有时候能看好长时间,看喜剧笑的嘎嘎的,根本就忘了心情压抑的事了,然后吃点东西睡大觉,一觉醒来,啥事没有了
<上一页
1
2
3
相似回答
心情
不好
的时候很压抑,很想哭
怎么办 ?
答:
5、宣泄情绪
,当心情极度压抑时不妨大声哭出来,把自己的坏情绪释放出来,嚎啕大哭可以缓解压力,发泄情绪;或者也可以找个空旷的地方(不影响别人的情况下),大声的把郁闷喊出来,宣泄一下,释放自己;当自己不开心的时候也可以深呼吸,深呼吸可以很好的放松情绪,减轻压力。6、倾诉,要善于向亲人,好友...
最近心里压力很大
,心情很压抑,有时候想要大哭
一场,甚至会冒出轻生的...
答:
缓解压力的办法:(1)找朋友倾诉(2)可以把所有情绪和想法写在日记里(3)运动,比如打球、跑步,游泳
(4)可以找朋友但我建议独自,去KTV嘶吼3个小时 然后说一点知识,你要相信现在所有的情绪、想法、问题都是正常的。比如说你会在意别人的态度,甚至一个眼神;你会认为考试是生活中最重要的事情,...
情绪低落特别
想哭的时候
怎么办
答:
可以适当的与人沟通、交流,尤其是将内心压抑、委屈等负面情绪和家人、朋友、同学、同事好好倾诉
,只有积极表达出来才不会过度压抑,因为这些问题只有
及时宣泄出去
,才能有很好的效果让自己不那么委屈,解决总是想哭的问题。考虑进行心理治疗,比如使用认知行为疗法、人本主义疗法、家庭疗法等,选择适合自己的...
如果你压力大,情绪不好,怎么调节?
答:
我会通过以下方式来调节压力和调整情绪:1.
运动
减压。科学研究表明,运动可以使人的大脑分泌某种激素,产生愉悦感。建议选择一些自己喜欢的运动,室内室外都可以,比如,瑜伽,游泳,爬山,并且保持定期运动。运动以后,身心舒畅,状态更好,以后面临压力的时候也有更好的状态去迎接。2.找人倾诉。压力的堆积...
感觉
工作氛围十分
压抑,
甚至偶尔
会想哭
应该怎样调节自己?
答:
我想很多人都经历过这种状态,也许有部分人目前正在经历,当我们觉得每天上班
很压抑
,总是想辞职
的时候,
可以通过以下几点进行破解:1、找出自己不想上班的原因 1.作任务责任重了,自身的能力跟不上,身心疲惫。2.对自身的职场规划设定太高,但现实总是打脸。3.职场环境比较压抑,工作压力大,领导吹毛求...
心情烦躁,怎样才能调节好自己的
心情?
答:
情绪
压抑的时候,
到外边走一走,能起调节作用。心情不快时,到娱乐场做做游戏,会消愁解闷。情绪忧虑时,最好的办法是去看看滑稽电影。五是安慰。当一个人追求某专案标而达不到时,为了减少内心的失望,可以找一个理由来安慰自己,就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人,偶尔作为缓解情绪的方法,是很有...
大家正在搜
为什么心情总是很压抑
心情压抑是什么感觉
因为一些事情心情压抑的说说
心情一直很压抑怎么办
心情压抑怎么办
心情特别压抑怎么办
长期心情压抑怎么办
心情总是不好压抑怎么办
为什么我心情不好
相关问题
为什么有时候我会莫名的想哭? 没有原因的心情低落呢?
为什么有时候情绪会突然很低落,很想哭,不知道为什么
为什么又时候心情莫名的压抑、还有种哭的感觉?
为什么心情很压抑的时候总想哭
为什么有时候会突然心情很不好,有点想哭的冲动,这是为什么呢?
心情不好的时候很压抑,很想哭 怎么办 ?
最心情不好,不知道为什么心理很压抑,有种想哭的感觉,有时候心...
为什么有时候心里会无缘无故的冒出一种失落感,而且感觉心酸很想...