求懂中医的大佬帮帮忙

Question

我总是容易上火所以我会喝一些菊花之类的东西，但是我的胃又不好喝不了太多的菊花之类的属寒的，可是喝大枣之类的补胃又很容易上火，求大佬帮忙想个招，由于我是高三住校，喝不了什么中药，就帮我想想有没有能长期泡着喝的，求求救救孩子吧！！！

Answer 1

1、茉莉花茶：茉莉花茶性凉，具有清热解毒、利湿、安神的保健功效。平常长期适量饮用茉莉花茶，有一定的去火作用，对人体内的火热有清除的功效，可以食疗保健，有助于预防上火，有益人体的健康；

2、菊花茶：菊花茶性凉，可起到清热解毒的作用，适合易上火人群长期适量饮用。同时还具有养肝平肝、清肝明目的作用，对人体的肝脏和眼睛有一定的保护作用，还可散风清热，有助于预防风热感冒；

3、绿茶：绿茶性寒，具有清热、解毒、去火、降燥、止渴、生津等功效。长期适量饮用，有助于人体降火去燥，缓解体内火热的堆积，可以缓解火热带给人体的不适。同时还可促进肠道蠕动，有助于消化，对便秘有一定的缓解作用。

Answer 2

脾胃虚寒、虚火上浮，光靠长期喝什么治标不治本，甚至连标都不好治。
作息规律早睡早起；适度锻炼，增强体质；（很重要！去根的！）
改善饮食，多吃新鲜蔬菜补充维生素，饮食清淡、油炸类尽量不吃；可多吃羊肉、鸡肉；可以适当弄一些复合维生素。
姜茶类暖胃的饮品2~3天一杯，胃寒严重时可酌情1天1杯，放在早上喝，刚开始泡淡点、量少些，慢慢来，胃部的调理比去火重要的多，不要拣了芝麻丢了西瓜。

红枣枸杞就不要想了，虚火上浮补不起。
这段时间真要上火了，西瓜霜、锡类散先顶一顶。本回答被提问者采纳