• 所有问题

    • 我的短跑很厉害，但长跑不怎么厉害，我该怎么办？

    怎么样才能使我长跑和短跑一样厉害？

    举报该问题
    推荐答案   2013-11-07
    短跑靠的是爆发力，长跑靠的是耐力
    如果你想训练长跑，就要训练耐力
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2013-11-07
    只能循序渐进，多练长跑，增加耐受力，短跑快证明你的爆发力好
    相似回答
    我短跑块,长跑慢,怎么办啊?答：正常啊，短跑锻炼的是你粗肌纤维，属于无氧运动，主要是看人肌肉的爆发力，而长跑发展的是人细肌纤维，在一定强度下属于有氧运动，主要看的是人肌肉的耐力及弹性。你要优秀的运动员短跑名将都是又粗又壮的，而长跑名将多为细长型。所以短跑好的人长跑慢点也正常，毕竟人不可能都全面了，但是经过锻炼也...
    我的短跑很厉害,但长跑不怎么厉害,我该怎么办?答：如果你想训练长跑，就要训练耐力
    为什么我短跑行长跑不行?答：跑前注意休息不要剧烈活动，只要活动一下关节减轻一下紧张情绪即可；起跑不要落后，要跑在前面，最好跟在第一或二三个后面。要跟近在0.5米左右可以节省力气，记住不要超第一个，要跟紧别落下，在最后100米时冲刺，要不惜一切冲刺超过第一个，第一个在你的紧追下此时已经没力气冲刺了不要担心，两...
    为啥我短跑可以,长跑不行呢???答：这说明你的爆发力好，而耐力不是很强。我也是这样的，你可以多进行长跑锻炼，每天坚持跑1千米，时间长了，自然就好了
    我短跑很快,但长跑不如别人,在长跑的时候别人都说我在跳,请问怎么解决...答：短跑是考验你的爆发力。长跑是考验你的耐力，长跑的步伐就能采用短跑的那种步伐了。长跑最好就是保持匀速，找到合适自己的步伐，还有呼吸的节奏。控制好步伐跟呼吸很重要，否则你跑到后面就会很乏力了，到冲刺阶段你就跑不过人家了。步伐跟呼吸这个还是需要多练习，找到属于自己会合适的步伐跟呼吸的节奏。祝...
    为什么我短跑速度很快,但长跑就不行。。。答：说明你爆发力强 但耐力不行 ，但是耐力是可以练的 而爆发力多半是天生的哦！
    大家正在搜
    长跑的人为什么短跑不行短跑长跑中长跑划分短跑长跑中长跑哪个难怎样看自己适合长跑还是短跑短跑怎么跑法更快短跑和中长跑的区别短跑比长跑长跑和短跑哪个好长跑和短跑能一起练吗
    相关问题
    长跑.短跑也很厉害吗
    短跑这么厉害，为什么我长跑就这么差呢
    我短跑很快，但长跑不如别人，在长跑的时候别人都说我在跳，请问...
    为什么我短跑是全校第一,长跑简直不行(太难受)怎么解决
    我短跑很厉害，我有很大的爆发力，但我一长跑就很废，这样好不好
    我短跑很快，长跑也很快可是跑到三四百米的时候就就坚持不下去了...
    如何提高自己的耐力?我的短跑速度很快 但是长跑就不行了~~ ...
    我长跑怎么那么不好啊短跑为什么那么好