我短跑很快，长跑也很快可是跑到三四百米的时候就就坚持不下去了，怎么办？怎么提高耐力？

如题所述

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推荐答案 2015-05-25

先慢跑，多练习，呼吸均匀，呼吸时不要用嘴，练习时最好找人一起，两人呼吸同步。

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第1个回答 2015-05-24

多慢跑试试！长跑时最好呼吸均匀速度也要均匀本回答被网友采纳

第2个回答 2015-05-24

每天多跑几圈，我以前在学校校队里面，也是这样训练长跑的追答

练练耐力

第3个回答 2015-05-24

多练练

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