如何补充叶黄素？叶黄素哪个牌子好？

Question

如题所述

Answer 1

补充叶黄素，日常我们可以从饮食上补充，在饮食补充不足的情况下还可以选择食用叶黄素相关产品，如健视佳越橘叶黄素，它不仅含有叶黄素酯，还搭配了花青素和β-胡萝卜素这两种眼部营养素，三重眼部营养，并且含量丰富。我平时护眼也是用的这款叶黄素，对于眼疲劳有很好的缓解作用。

Answer 2

如何补充叶黄素，其实现在市面上大多的叶黄素都是属于可以口服的那种，而且针对眼睛疲劳都是效果很不错的，如果你平时用眼过度的话，或者是平时经常玩电脑玩游戏，或者是长时间盯着屏幕的话，我建议你可以服用一段时间叶黄素，因为这个对于眼睛是有很好的帮助的，但是市面上现在牌子还是有很多，但效果都是可以的。

Answer 3

补充叶黄素可以吃一些叶黄素的食品或者补品来,例如多吃一些猕猴桃、玉米、蛋黄等等。或者瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。

Answer 4

补充叶黄素可以多吃一些富含维生素A的食物，比如可以吃胡萝卜，西红柿，草莓，樱桃葡萄，猕猴桃等。

Answer 5

由于叶黄素是一种天然的色素，呈黄色，所以很多黄色食物都含有叶黄素，其中就包括玉米。玉米不仅含有丰富的叶黄素，还含有玉米黄质，两种都是对眼睛有益的营养素。常吃玉米，可以预防视网膜黄斑区老化。