夜里11点到零晨3点睡不着觉什么病?

Question

如题所述

Answer 1

首先看你是那个年纪的咯，一般小一些的多半是睡前用脑过多导致的失眠，如果是中年之类的一般是机体衰老导致褪黑素分泌减少，而造成失眠，如果是这样的情况可以喝些百合枣仁茶 ，百合、枣仁、枸杞子、茯苓、桂圆、小麦、制成。睡前喝些可以助眠。