现在的人们生活节奏快，特别是年轻人不仅因为工作经常熬夜，还经常拿着手机玩游戏、看电视剧到深夜，非常影响人们的睡眠质量，很多人也会因为工作压力和学习压力大而失眠多梦，那么怎么样能安神入睡呢？这个时候，就会有人说红枣桂圆枸杞茶能够安神入睡，这是真的吗？当然这是真的，红枣桂圆枸杞茶口味比较甘甜，对人体的健康大有益处。
红枣桂圆枸杞茶是由红枣、枸杞、桂圆所制成的茶，枸杞、红枣和桂圆三种物品都是为药食同源的中药。它们三个的功效都不一样，红枣的主要功效可以补气养血和健脾胃。枸杞的主要功效为可以滋养肝肾、清肝明目，同时也可以保护肝脏，提高免疫力。桂圆性温味甘，它的主要作用是温补气血，用三个一起泡水喝，可以很好的补养肝肾、补气养血，人体的免疫力和抵抗力就有了一定的增强，肿瘤和氧化也在一定程度上减少了，造血功能逐渐增加，同时也延缓了衰老。
此外，还可以一定程度上的改善贫血及脾胃不和，腰膝酸软，头晕目眩、心脾两虚的症状，是较好的养生保健饮品，但这个食物都属于温性，平日里容易上火的患者不适合长期服用。经常熬夜、贫血和失眠多梦的人可以多喝红枣桂圆枸杞茶，它的做法也非常简单：首先将红枣洗干净后，去掉枣核。然后将桂圆的壳去掉，桂圆的核也去掉。最后将红枣、桂圆、枸杞放入锅中加入水，煮20分钟就可以了，非常好喝，营养丰富。
枸杞、桂圆具有滋阴、安神、助眠的作用，缓解多梦、心慌，特别适合睡眠不好健忘以及病后体虚的人，红枣桂圆枸杞茶可以作为女性滋补茶饮，生理期的女性身体比较虚弱，喝了这个茶，可以为身体补充营养。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-11-20
我觉得确实是有这个功效的，因为我经常就会喝枸杞加桂圆，感觉睡得特别的好。
第2个回答 2021-11-19
是的，因为这两种东西里面的一些东西可以让我们的神经安静下来，没有那么兴奋了，可以安心的入睡。
第3个回答 2021-11-20
这是真的，睡觉之前吃一点枸杞和桂圆，能够提高睡眠质量，能快速入睡，对身体很好。
第4个回答 2021-11-19
是的
桂圆大枣枸杞泡水喝具有生津止渴、补气养血、补脾养胃、安神助眠的功效。含有蛋白质、糖类、维生素C，氨基酸能有效地缓解失眠、多梦、健忘、心悸、胸闷、气短、四肢无力等。
加快身体的新陈代谢，促进皮肤细胞再生、抗氧化、抗衰老。可以调理女性气血不足、术后无力、产后虚弱。对宫寒所引起的妇科炎症，以及月经不调、经期腹痛、经期黑血、手脚冰凉有缓解的作用。
桂圆大枣枸杞泡水喝具有生津止渴、补气养血、补脾养胃、安神助眠的功效。含有蛋白质、糖类、维生素C，氨基酸能有效地缓解失眠、多梦、健忘、心悸、胸闷、气短、四肢无力等。
加快身体的新陈代谢，促进皮肤细胞再生、抗氧化、抗衰老。可以调理女性气血不足、术后无力、产后虚弱。对宫寒所引起的妇科炎症，以及月经不调、经期腹痛、经期黑血、手脚冰凉有缓解的作用。
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