桂圆具有健脑安神的作用，它是不是特别适合失眠的人食用？

Question

如题所述

Answer 1

桂圆肉能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用。可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。对桂圆倍加推崇。据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。

嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶。而已怀孕的女性尤其不能吃。这是因为孕妇通常阴虚偏虚，容易生内热，表现出大便干燥、小便黄、口干等症状，这时吃桂圆非但起不到补益作用，睡眠良好是身心健康的主要标志。偶尔失眠不算病，但长期反复失眠称习惯性失眠，这就是病态了。有些人喜欢用一些药物来治疗失眠，而除了药物治疗，食补也是不错的方法。

龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。著名的中成药“归脾丸”专治神经衰弱失眠病，就是以龙眼肉为主药的。另外，有研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。

主要用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、怔忡及眩晕等证。常与当归、酸枣仁、北芪等同用，如归脾汤。可单用、要持续服用，对于病后体虚、产后调补，或脑力衰退等有一定帮助。如果心情过于郁闷焦虑，肯定影响效果的。任何药、食只能辅助性的调理治疗，关健是要管好自己的情绪。

Answer 2

桂圆可以缓解失眠症状。桂圆有安神的功效，特别适合气血两虚、心脾虚弱的人食用。但吃桂圆会引起上火，所以吃桂圆时不宜多吃。

Answer 3

是的，特别的适合，因为桂圆可以安神健脑，如果睡眠质量不是很好的话，可以适当的吃一些桂圆。

Answer 4

比较适合失眠的人食用，桂圆含有多种营养物质，有健脑益智，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效。