第1个回答 2018-11-22
经常的掉头发可能和个人的饮食、生活习惯以及精神压力都有一定的关系。长期这样导致头发生长的营养达不到所需的要求，头发就会生长缓慢，或者大量脱落，经常掉发的人平时应该注意以下来改善
*饮食注意：
多吃维生素含量高的蔬菜水果，菠菜、黑木耳、核桃、海带、胡萝卜、豆类食物；
*平时护理：
讲究卫生，保持头发干净，洗发水可以选择含有角蛋白的，温水洗头，用指腹轻轻按摩头皮，不可拿指甲扣头皮；
最好能够用发特浓营养素给予毛囊良好的状态，调节头皮微生态。每天2次，坚持服用1个月就能止住脱发，2-3个月就可以生出毛发，没有副作用。
*饮食注意：
多吃维生素含量高的蔬菜水果，菠菜、黑木耳、核桃、海带、胡萝卜、豆类食物；
*平时护理：
讲究卫生，保持头发干净，洗发水可以选择含有角蛋白的，温水洗头，用指腹轻轻按摩头皮，不可拿指甲扣头皮；
最好能够用发特浓营养素给予毛囊良好的状态，调节头皮微生态。每天2次，坚持服用1个月就能止住脱发，2-3个月就可以生出毛发，没有副作用。
第2个回答 2019-04-12
年轻人掉头发大多数跟脂溢性脱发有关，青春期本就激素分泌旺盛，爱吃油腻辛辣，重口味食品，晚睡熬夜这些都很容易引起头发油脂分泌过多，还有的人为了美观每天洗头发，清洁过度也会刺激头皮分泌过多油脂。建议年轻人要养成健康的生活状态，多运动多吃水果蔬菜，远离垃圾食品，口味保持清淡，改善皮肤状态，使用硫磺皂等洗发，相信脱发状态会得到很好的调整。
第3个回答 2019-01-03
一、每周锻炼3-4次，半小时以上慢跑快走都可以.
二、洗发水买固发的就可以.
三、饮食方面多吃黑芝麻，以清淡饮食为主，多摄入蛋白质含量丰富的食物如：西兰花，鸡肉、鱼肉、羊肉等.
四：平常要多愉悦身心，多想想开心的事情.
五：作息要规律，早睡早起，这一点很关键.坚持就可以明显效果.
二、洗发水买固发的就可以.
三、饮食方面多吃黑芝麻，以清淡饮食为主，多摄入蛋白质含量丰富的食物如：西兰花，鸡肉、鱼肉、羊肉等.
四：平常要多愉悦身心，多想想开心的事情.
五：作息要规律，早睡早起，这一点很关键.坚持就可以明显效果.
第4个回答 2019-02-12
现在掉发脱发越来越年轻化，这都是现在年轻人不良的生活习惯，不健康的饮食习惯所导致的，排除病理性和遗传性因素。少吃辛辣刺激性加油腻的食物，少盐少糖和烟酒，尽量避免熬夜给身体上带来的损伤。多吃新鲜的水果蔬菜，多运动，保持良好的生活习惯。湿气也会造成头发脱落。
第5个回答 2018-12-20
因为新陈代谢的原因 普通人每天都会掉一定数量的头发 只要不超过100根 就是正常的 不必担心
如果很多 就要先找到原因再有针对性的解决
现在脱发越来越年轻化 很多的脱发都是不健康的生活习惯造成的
排除病理和遗传因素 少吃辛辣刺激性油腻食物 少盐糖和烟酒 尽量避免熬夜 多吃新鲜蔬菜水果 多运动 保持良好生活习惯
湿气也会造成发油腻和脱落
红豆薏米加几片姜煮汤 熟了放红糖 经常喝可以去湿气 多吃一些坚果
如果很多 就要先找到原因再有针对性的解决
现在脱发越来越年轻化 很多的脱发都是不健康的生活习惯造成的
排除病理和遗传因素 少吃辛辣刺激性油腻食物 少盐糖和烟酒 尽量避免熬夜 多吃新鲜蔬菜水果 多运动 保持良好生活习惯
湿气也会造成发油腻和脱落
红豆薏米加几片姜煮汤 熟了放红糖 经常喝可以去湿气 多吃一些坚果
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