第2个回答 2009-09-14
现代人药面对空气污染、紫外线照射、和神经紧张的压力，使得掉头发的人越来越多。要防止掉头发，「吃得营养」比什么方法都有效。这是因为头发要牢牢地站在头皮里，才不会随着风吹草动、一下子就离开头皮。想要省钱、又想要保住乌黑秀发，把抔提的营养基础打好，就对了。
黑芝麻是防止掉发的最佳食补材料，这是因为黑脂肪含有头发生长健壮的重要成份如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等。经常服用除了让头发乌黑之外，还能够补血通便呢。
1.黑芝麻磨粉：最简单的服用法
直接到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙即可。不爱吃早餐的漂亮妹妹，最好能够把芝麻粉当作早餐，一个月后，就看得到效果唷。
但是别吃太多，以免便便争先恐后的跑出来，一直跑厕所，可真不好看。
2.百合芝麻炖猪心：麻烦、可是也有效
把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖二、三个小时，就能让人心情安定、减少掉发。
一个月可吃一次、虽然麻烦了点，但是很值得投资唷。
日常注意
一、注意洗发、干发的技巧
洗发：
1、要选用适合自身头发的洗发露。
2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。
3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。
4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。
5、洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。
干发：
1、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。
2、电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。
3、最好让头发自然干燥。
二、正确梳理头发
1、选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。
2、顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。
三、尽量避免或减少烫发、染发次数
烫发水（冷烫精）和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用，如频繁使用可使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断，其伤害程度随着美发次数增加而加重，因此建议尽量不烫发、染发，或至少增加间隔时间，减少美发次数。
四、注意饮食
人们总认为产后体虚，需要进补，当出现掉发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后掉发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康，但食用以下食物会有利于长发。
1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。
2、水果：如樱桃、苹果、大枣等。
3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。
4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。
除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等。本回答被提问者采纳
第3个回答 2020-02-18
头油型脂溢性脱发日常养护办法!
平时注意少吃油腻.甜.辣的食物!多吃蔬菜!一天洗头1--2次!思想放松,保持好睡眠!多梳头多压按头部!可选择适量间隔的补充维生素E(比如一周2--3次)!其他的夏季还可以用少量决明子泡水喝(血压底的慎用,荷叶效果差单也可)!
洗头应用酸性洗发水!硫磺软膏或硫磺香皂去头油效果教好,单不可放在头上时间过长!
以上方法以自身情况而定!
头屑型脂溢性脱发(干性脱发)的养护办法!
有组织表明皮肤代谢快.身体缺乏水分养分.血液循环慢.紧张.压力大.心情长期郁闷容易出现头屑引起脱发!建议多喝水(像清茶.金银花.菊花或绿豆汤等)!多出去运动和散心!勤梳头!一周洗头次数保持在2--4次不要太多!补充维C和锌当然要适量!
[必要时可少量.短时.间隔的使用一段时间哈西奈德溶液,次条本人只是建议]
好了之后注意不要让自己上火!多喝水噢!祝健康!
斑秃的日常养护办法!
斑秃掉发的原因很多,掉发后应先去医院查体,看身体有无异常!本人所见过的
像女子产后脱发一般是气血弱,要注意营养!
童秃大多数是挑食(不吃蔬菜),喝饮料不补充水分等原因引起的,生活上首先要调节!
有的人和人吵架了,头发掉了需要心放平静,喝点可以活血的茶!
有的人凉水洗头后头发掉了,用热毛巾敷.每天按头梳头5次以上,注意多喝水,注意营养,大多数人不久头发自己会长出!
告戒掉发严重的男士女士们,既然事情已经发生了就要正确面对!出去旅游以下散散心!不行的话找医生开点放松神经的药!最起码自己要吃好睡好!
注意营养(可以吃点补充矿物质和维生素的营养品),多喝水不要让自己上火!
再加头部抹些外用的会好的快些!
第4个回答 2019-11-07
1、摆脱精神困扰
面对现实中的各种压力,可以选择环境调节、自我鼓励、语言调节、注意力转移、能量发泄等方法,化解各种不良情绪,让欢乐的情绪给心理上带来愉快和舒适,使自己保持精神愉悦。
2、保持饮食营养平衡
现代医学研究表明,长期过量吃高糖、高脂肪、辛辣食物以及过量饮酒,容易妨碍头发生长,甚至诱发脱发。而富含多种维生素、矿物质和优质蛋白质的蔬菜水果、水产品等,则有助维持人体血液中的酸碱度、促进秀发生长。
3、坚持每天按摩头皮
这样可以调节皮脂腺分泌,促进血液循环,将营养带至细胞,使头发得以生长,并可将污垢从毛孔中排除,保持头皮、毛发的清洁卫生。
4、科学洗发洗发剂
应选择适合发质的产品,洗发的水温最好在30到40摄氏度之间。彻底清洗后,可用厚毛巾拍打。
5、防止高温损害头发
要保持头发的良好状态,每周至少应护理头发1次。在使用吹风机前,先用喷湿器将头发喷湿,再用功率不太大的吹风机吹,吹风机离头发要有一定距离,以减少高温对头发的损害。
6、避免阳光暴晒
头发选用含有防晒物质的美发用品,可使已经遭受阳光损害的头发恢复原有光泽。