你好，为你介绍一下我在21天训练营中学到的克服拖延症的一些方法，希望对你有帮助。
1、把你要做得事形成目标全部写下来，标注上完成期限。如果完成期限太久，要进行详细的细分，分成多个小目标。
2、为这些小目标制定一个个详细的计划。并且要做到每晚进行反思并详细制定第二天的计划。制定计划时一定要预留一些时间处理突发事件，这样我们可以顺利进行计划。
3、找一些自我激励的语句抄下来贴到显眼处，每天激励自己。
4、只要坚持按计划完成，每周给自己一个奖励。不要小看这个奖励，可以很好的激励我们前行，比他人给你的奖励更有意义。
严格按照这些方法执行，拖延症一定会很快摆脱的。如果你觉得自己的执行力度不够，或者不知道如何有效设定目标，可以参加一下“21天训练营”，导师会全程帮助我们执行的，会起到事半功倍的效果。我的拖延毛病已经在那里彻底解决了。归纳了学到的一部分知识，希望可以帮到你，有用记得要采纳哟！
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