我有很严重的拖延症，什么事情都不想做，想着吃，玩。很多事是这个年轻应该学会的，但我没有去学，把今天

Question

我有很严重的拖延症，什么事情都不想做，想着吃，玩。很多事是这个年轻应该学会的，但我没有去学，把今天的事总是拖到明天，然后明天继续拖延，总是给自己找理由。我也大了，应该懂事了，可是很多情况下我都没有准备，没有做好要完成的信心。我还非常胆小，害怕别人笑话，总是什么事情，自己完成，害怕别人说我笨，哪怕这样做效率很低也会如此。希望有激情，有梦想，有爱心，有奋斗目标的人给我点计划，让我彻底改变自己，我要活得自信起来。谢谢有能力的人帮帮我。让我像你一样拼搏起来。

Answer 1

可以让家人或关系好的朋友提醒你，但主要还是靠自己

Answer 2

首先我不是冲你的分来的，做个朋友也可以。我想对你说的就是你应该建立、筹划一个你最感兴趣的事业。然后为了实现这个宏伟目标，努力挣钱，这样你就没有空闲去无所事事的游荡。你看这样对好，即赚了钱，又改掉了你那所谓的拖延症，其实不是什么拖延症，是因为你没有树立一个人生目标，所以觉得每天觉得无聊，没有好处给你一样，重赏之下必有勇夫。

Answer 3

我也是这样，心情好的时候有时会立马做，不好了，老托，第一不自信，第二不开朗，在心里默默的告诉自己我不比任何人差，我很优秀，做做运动出出汗，心情会好很多，这就是大多数运动员都很开朗的秘诀，你可以先制定一些比较容易做到的目标，然后循序渐进，一定要有决心和毅力

Answer 4

尽量努力今日事今日毕~每次做出改变都是一个难受的过程等适应了就好了

Answer 5

你要天天想着今日事今日毕，今天的事情如果没做完，那明天一样要做，还要加上今天的，所有你每天的事情就当天完成吧

Answer 6

计划给不了你，犯病就硬着头皮去做，而且不用太在意别人的眼光。有条件还可以咨询下心理医生。