初三田径400米能穿钉鞋吗？

Question

我们学校要举行运动会了，有4乘400米的接力赛，我跑第四棒，可以穿钉鞋吗？还有，每当我跑过250—260米的时候，就没有力气了，感觉身体飘，请哪位大哥大姐给我介绍个秘诀，本人定重谢~！

Answer 1

　　初三田径400米是可以穿钉鞋的。
　　因为初中的田径比赛并没有规定不可以穿，而且钉鞋本来就是田径比赛的标配装备，穿着很正常，别人不穿很多都是没有钉鞋才不穿的。
　　400米的跑步技巧：
　　400米不能像跑百米那样都是冲刺跑,对于实力一般的人来说,开始的前200米要用大步,不要太卖力,用80%的速度就可以了,只要求步大,这样跑会发现比他们慢不了多少,而且还保存了实力!过了200米到第二个弯道的时候要放松些跑...注意还是要抻大步,用嘴大口喘气,缓解一下,速度可以略微放慢些!!这是给最后冲刺保存实力,到了直道的时候,有多大力就使多大力!!玩命冲吧

Answer 2

可以 有助于增加你的力量 对身体没有影响 还有 跑400一定前程就用力跑 别想着节省体力 因为每个人到250-300时都达到极限了 比的就是前程的优势和最后的毅力！

Answer 3

可以 .
建议穿短钉,弯道留力,直道冲!

我们高三的校运会都没了----猪流感

Answer 4

上面那几个家伙的回答好搞笑啊~!
我是体育生~专项400M~国二~!
400M号称是田径类最具难度的项目之一~!
跑法也因人而异~!要看个人能力~!
像我可以放200M冲200M~
但是要是平时没有训练的话这种跑法是根本完不成的~!
我的建议就是如果你是体育生~前250M就是大步~低频率~上了直道全力冲刺~
但是你要是很少参加体育训练~我建议就是跟随跑法~看着点右边人的位置~
跟住~但是他要是很慢你就得跟很快那个了~跟200M放开大步跑弯道~
然后上了直道全力冲刺~!上来就闷头加速的跑法是3炮跑法~!行不通~!
这都是建议~你再根据你自己的实际能力斟酌一下跑法吧~!

Answer 5

可以。要用短钉哦！
我认为400米说长不算长，说短也不短，所以很不好跑。但是就我个人经验，刚刚开始不一定要全力冲刺，但是亦不可跑太慢，尽80%左右的力就行。然后大概150米左右，就开始加速，这种东西要看个人的经验，你可以自己去体会体会。关键是要坚持！
你可以现在练练看，看看自己到什么地方的时候就得没力的，可以让几个同学站在那里，帮你吼吼，刺激一下你。
还有就是自己一定要有信心！
最后祝你取得好成绩！本回答被提问者采纳