烤鱼的热量高吗？

Question

如题所述

Answer 1

1条烤鱼500克等于：968大卡；标准烤鱼100克等于：194大卡。
大家食用烤鱼需注意，一定要吃烤熟了的，以免存留有害物质，不利于健康，减肥期间应尽可能少食。
二、吃烤鱼会胖吗
吃烤鱼不会发胖。因为烤鱼含脂肪量少,吃了不会发胖。烤鱼的热量(以100克可食部分计)是193大卡(807千焦)，单位热量适中。每100克烤鱼的热量，约占中国营养学会，推荐的普通成年人，保持健康每天所需摄入总热量的8%。
三、烤鱼营养价值高吗
鱼肉中含丰富的B族维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6等，还有少量的维生素A和维生素E。本实验室按照各种烹调方法对应营养素的变化情况，进行了健康烹调方法排名。
第一名，烧烤鱼。鱼肉中的维B2、B6、维A和维E损失都很小，只有维B1略有损失。
第二名，清蒸鱼。会损失较多的维生素A和维B1，其他维生素和矿物质保存良好。
第三名，水煮鱼。水溶性维生素大量损失，维B1、B2、B6显着减少，矿物质也损失。
第四名，微波烹调。
第五名，红烧鱼。经过油煎、淋明油等复杂操作，红烧鱼的维生素和矿物质损失都较大，而且脂肪含量也大量增加。
第六名，油炸鱼。高温油炸使各种维生素和矿物质都大量损失，且脂肪含量显着增加。

Answer 2

烤鱼的热量不高。烤鱼含脂肪量少，吃了不会发胖。烤鱼的热量，以100克可食部分计，是193大卡，约807千焦，单位热量适中。本回答被网友采纳

Answer 3

烤鱼的热量并不是特别的高，每100克烤鱼中含有不到200大卡左右的热量。主要是用一些淡水鱼或者是咸水鱼经过腌制、烧烤等方式制作而成的一种营养美食，味道非常的鲜美，但是口感比较辛辣。

Answer 4

烤鱼的热量（100克可食部分）最多也是在193卡路里以下的范围内（807千焦耳），属于是中等热量。如果要保持健康，食用的时候不要超过一百克就可以了，每100克烤鱼所含的卡路里数量大概是占中国营养学会建议的平均每日总卡路里的8％。

Answer 5

烤鱼不是高热量的食物。虽然烤鱼是经过高温油炸而成的食物,但其实烤鱼的热量并不是那么高,大约每100克烤鱼含有193大卡左右的热量,热量相对来说是比较低的。