第1个回答 2017-03-24
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨1-3点,胆的排毒亦同。
凌晨3-5点,肺的排毒,此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈;因排毒动作已走到
肺经,不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养
生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
晚睡晚起混乱整个排毒过程;另外,半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜
熬夜。
长期下去,很多内脏排毒无法进行。
其次是对个人学习和个人生活习惯造成重大影响,两年时间足够形成很坏的习惯,会连带出很多生活的小毛病。只有良好的作息时间才能带来优质的生活。
第2个回答 2013-09-23
熬夜肯定会影响身体健康。人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的,前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生,既促进青少年的生长发育,也能延缓中老年人衰老。最佳睡眠时间是晚上10时到凌晨6时。
第3个回答 2013-09-23
晚上十一点到凌晨两点至阴,医院里病人离开也一般在这个时间段,所以别的也不多说了
第4个回答 2013-09-23
坏处多多。一句话会未老先衰。保重吧!