中学生运动会1500米怎么跑？耐力还好就是练得少！

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推荐答案推荐于2018-06-16

跟着前面的人慢慢跑，差不多了就冲刺，开始时不要怕浪费体力前五十米一定要冲到“第一集团”，否则再追上来就很难了。接着就是最艰难的一千多米，步伐均匀要摆臂，呼吸什么的都注意一下。到一百米左右时冲刺，把所有劲都使出来！

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第1个回答 2018-08-08

我这么和你说，耐力好的话，全程冲刺，。。这是真的，当兵那会儿，3公里几乎都是2公里多是匀速冲刺，剩下的全力冲刺，5公里3公里匀速高速，1公里靠摆臂带动腿部，剩下的靠意志，劳资就要第一的意志。。

第2个回答 2010-09-30

给你个作弊的小窍门，开跑的时候2两，最少可以增加200米的力量！别喝醉了！

第3个回答 2010-09-30

如果有健身房的话去健身房，没的话，天天到楼下练跑步吧

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