第1个回答 2020-11-21
人都有孤独寂寞的时候，因为每个人都是相互独立的个体。不经历孤独就不会更深切体味生活快乐的真谛。
孤独原因很多：
1、一个人远离熟悉的环境；
2、情绪低落刻意躲开某种环境；
3、太在意某件事或某个人；
4、感情方面心无所属；
5、某种思想和观点得不到支持；等等。
不管是因为哪种原因而孤独寂寞，都有适当的方法缓解。
首先，吃一些能让人心情愉悦的食物。比如巧克力、南瓜、香焦。
其次，享受音乐，沉浸其中的感觉能让人消除杂念，宽悦身心。
再次，跟朋友一起吃饭聊天。
第四，上网跟陌生倾吐一些烦恼。
第五，写心情日记，记录心情的过程就是释放压力的过程。
第六，读一些砺志的书，激励自己。
第七，做一些户外运动，运动能让亢奋，达到缓解消极情绪的目的。
第2个回答 2020-11-21
所谓孤独，就是缺乏正常社会接触。社会心理学家认为孤独有以下三个特点：首先，它是由社会关系缺陷造成的；其次，它是不愉快的、苦恼的；最后，它是一种主观感觉而不是一种客观状态。社会心理学家还指出，孤独一般有两种类型：其一是情绪性隔绝，指孤独者不愿意与周围人来往；其二是社会性隔绝，指孤独者不具有朋友或亲属的关系网。
孤独产生的原因多而复杂，比如事业上的挫折，缺乏与异性的交往，失去父母的挚爱，夫妻感情不和，周围没有朋友等。此外，孤独的产生，也与人的性格有关。比如有的人情绪易变，常常大起大落，容易得罪别人，因而使自己陷入一种孤独的状态；还有的人善于算计，凡事总爱斤斤计较，考虑个人的得失太重，因此造成了人际交往的障碍。
无疑，孤独是一种人们不愿接受的状态，它给人们带来的是种种消极的体验，如沮丧、失助、抑郁、烦躁、自卑、绝望等，因此孤独对人体健康有很大的危害。据统计，身体健康但精神孤独的人在十年之中的死亡数量要比那些身体健康而合群的人死亡数多一倍。人的精神孤独所引起的死亡率与吸烟、肥胖症、高血压引起的死亡率一样高。所以，孤独者要及早采取有效的措施，首先必须正确地评价自我。人的自我评价与孤独状态是互为因果关系的，自我评价低的人不敢进行正常的社交活动，他们怕遭到拒绝，从而陷入了孤独。而孤独反过来又导致了更低的自我评价，因为在一个重视社会交往的现代社会里，自认为缺乏这种能力的人往往会贬低自己。所以，孤独者应对自己进行一番冷静、客观、合理的估计，特别要留意发现自身的一些长处，以增强自己的自信。心理学家发现，孤独者的一些行为，常常使他们处于一种不讨人喜欢的地位。比如他们很少注意谈话的对方。在谈话中只注意自己，同对方谈的很少，常常突然改变话题，不善于及时填补谈话的间隙。但当这些孤独者受到一定的社交训练，如学会如何注意与对方谈话后，他们的孤独感就会大为减少。
最后，孤独者应注意培养自己生活的乐趣，最后，经常抽出一点时间主动接触别人，逐渐改变自己封闭的生活方式。平时有意识地参加一些群体活动，加强自己的参与感，这会令你发现许多有趣的事和人，使你不知不觉地与他人融为一体。
第3个回答 2020-11-21
孤独其实主要还是缺少一点，其他的爱好。如果你喜欢玩手游，那玩起来你也不会觉得孤独。如果你喜欢看书，同样也不会。其实孤独只会出现在无聊的人身上面。人太无聊了，就会觉得孤独吧。增加点自己的爱好。多出去走走，交点朋友就不会孤独了。
第4个回答 2020-11-21
孤独了你就要经常出现在公共场合。和大家。唱唱歌跳跳舞。你也可以学习看书。看书让你懂得很多很多。可以和大家一起爬山。逛街。他们不找你你就去找他们玩啊。
第5个回答 2020-11-21
人都是独立的个体,你找点事情做就好了,生活热情点,结交些好的良师益友,多学点知识,做个自律的人,就不会孤独了,忙起来就好.一个人要学会独处,这样才能进步.